Магистър гъвкавост обучение и ти? LL завладяване на равнопоставеност в голфа
Трудно ли е да завъртите тялото си чрез пълен обхват на движение във вашия голф суинг? Да спрете кратко по гръб суинг? Липса на гъвкавост може да увреди не само можете да играете голф, но вашето здраве, както добре. Различни мускулите са призовани в различни точки на голф суинг. Ако не сте гъвкави сте по-податливи на наранявания. Вашето тяло ще се опита да overcompensate чрез ангажиране други ставите и мускулите, които не са Подгответе се за стрес и напрежение на movement.Many липсата голфъри гъвкавост при въртене на гръбначния стълб и бедрото по време на голф суинг. Те могат да overcompensate с ръце. Опитвате се да удари топката с твърд ръцете си да ги оставят усещане за болки и по-лоши, пострадалите от прекомерна употреба на раменете. Ето защо, гъвкавост трябва да бъде един от основните компоненти на вашия голф упражнения фитнес тренировка plan.What гъвкавост следва да добавите към вашия фитнес програма? Преди да започнете гъвкавост програмата е наложително да се оцени вашите силни страни и слабости по отношение на текущите си диапазон на движение. Най-атлетичен треньори, спортни климатик специалисти, треньори голф фитнес и физически терапевти могат да ви преведе през серия от тестове за гъвкавост. Те са обучени правилно да се идентифицират областите за ограничаване и потенциал за improvement.The Следващата стъпка е да създадете своя собствена програма за разтягане, което е насочено към личната си ситуация. Това може да означава, че прекарват повече време стречинг правото ви ротатор маншет мускулите, за разлика от лявата или разходите по-общото време на вашия преодоляване на гъвкавост в гръбначния стълб. В зависимост от нивото на ограничения, различни методи за разтягане може да се използва за да ви помогне продължите към следващия level.With обучение гъвкавост Програмата на място ще завладее игралното поле като си механика се подобри и се чувстваш по-добре за вашето движение. Отделете време да научите повече за текущите ограничения орган и ще лесно да играя за един нов level.Susan Хил е национално призната треньор голф фитнес, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация за голф специфични хранене, упражнения или участъци, посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
