Може ли стабилност топката ви помогне да увеличи първичния си за голф?
Някои го наричат швейцарски топка, някои го наричат с фитнес топка, други използват по-съвременни понятието "стабилност топката." Каквото и да го наричаме, стабилността топката е била използвана в упражнения и рехабилитация в продължение на години и наскоро са приети от лични треньори и фитнес инструктори за употреба в сила обучение и развитие на мускулите, особено когато става въпрос за упражнения, предназначени за укрепване на основните muscles.The Американския съвет за Упражнение (ACE) казва, че основната сила е важна, защото мускулите на долната част на гърба и корема служи като солидна основа за почти всички телесни дейности, движението и поза. Включването на стабилността топката в една рутинно упражнение помага за по-нататъшно укрепване основните мускули, дължащи се на непрекъснато корекции, че мускулите на тялото трябва да направи в останат стабилни в ball.Use на стабилността топката е станало доста често срещани е ядро-базирани упражнения като коремни преси, но много преподаватели са открили предимствата от използването на топката в други упражнения, както добре. Тя дори може да се използва при които не упражняват настройки, за да увеличи първичния си мускули. Reebok Висше образование мениджър Лиза Уилър наскоро каза CNN кореспондент Кат Карни, че стабилността топки дори може да се използва от офис работници. Смяна на часа стол с топката стабилност може да доведе до засилване на основните мускули а просто седи desk.A едно е силна ядрото могат да се възползват всички, но голфъри по-специално ще се ползва от увеличаване на основната сила и стабилност, което води до по-дискове, и по-добри поза и равновесие. Ако искате да подобрите своята сърцевина, се качваме на топката! Сюзън Хил е национално призната фитнес треньор, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация относно специфични голф хранене, упражнения или участъци, посетете http://www.fitnessforgolf.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
