Как да се разгърне силата на основния си
Голф Swing разчита на ядро сила, издръжливост и добро участие в търсенето на елементи на стабилизация, контрол и координация. Основната инсталация е много важно за един голфър, защото всички движения в цялото тяло произтичат от съдържанието в тази област. Където и да се намери слабо ядро, ще намерите основен източник на енергия течове в основните голф swing.The е мястото, където център на тялото на тежестта се намира и където сила Започва производството. Повечето хора имат много слаби ядро, и в резултат на хронични проблеми поза. С течение на времето това създава износването на организма. А голфър със слаба ядрото е уязвим към вреда и се бори с ефективност в тяхната люлка. Колко силна е ядрото си за голф? Да намерим out.Try този основен тест.? Легнете по гръб с коленете си изкриви.? Поставете едната ръка под кръста, а след това удължи колене до 90 градуса.? Натиснете долната част на гърба плътно ръката си.? Бавно по-ниски краката си към земята, като поддържа също напрежение на вашия hand.Which един от следните най-добре описва какво се е случило, когато е извършил упражнения по-горе: (А) кръста вдига и вие вече не могат да се чувстват никакъв натиск върху ръката си. (Б) кръста вдигнати и бихте могли да се чувстват някои натиск върху ръката си. (в) са били в състояние да поддържа еднакво налягане за ръката си целия movement.If сте отговорили с (C), поздравления! Вие сте добре на вашия начин за развитие на основната сила трябва за по-добри голф. Ако сте отговорили с (A) или (Б), започнете с някои основни упражнения за ангажиране на основните региони на вашата body.Susan Хил е национално призната фитнес треньор, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация за голф специфични хранене, упражнения или участъци, посетете http://www.fitnessforgolf.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
