Голф обучение принципи, които дават резултати
Времето е ценна стока, когато става дума за голф. Ние трябва да заделя време за практика, игри и обучение в допълнение към управлението на нашата работа, нашите семейства и други приоритети и интереси. Обучението трябва да бъде комплимент към нашата пълна процес на развитие за по-добра игра. Нека да опростим нещата, когато става въпрос за голф обучение чрез фокусиране върху онези неща, които могат да направят солидна разлика в най-кратък период от time.Performing твърде малко е едно и също, че извършва твърде много. И в двата случая това не е продуктивен подход. Overtraining е често срещан проблем сред елитните спортисти и не е по-различно за голф. Вашето тяло се нуждае от възможност за ремонт, реконструкция и развитие, така че даде правилното почивка, за да видите най-добрите резултати. Обратния ефект може да възникне, които изпълнява твърде малко. Ако следвате един от принципите на прогресивно резистентност след това винаги трябва да използвате резистентност, която е по-голямо от това, което тялото ви е свикнало to.Power се задвижва от ядрото. В коремните мускули никога не трябва да бъдат обучени в изолация, тъй като те никога не са изолирано движение в голфа. Core обучение служи като основа за сила, мощ, бързина и всички елементи на движение. При извършване на въртене движения, не забравяйте да настроите тялото в правилното Позиция на челно място. Започнете чрез създаване на добра стойка. Конкретно, това означава, пускането краката си за ширината на раменете, освен с гърдите нагоре, раменете назад и надолу и пъпа извади инча Това създава солидна позиция, която активно се занимава основно, така че може да се постигне оптимален резултат за обучение. При извършване на въртене движения като дърво пържоли и хвърли топката лекарство, винаги проверете дали движенията ви са основните driven.Muscle интеграция е по-високо до изолация. Функционални обучение за голф е система, която се фокусира върху обучението на тялото на начина, по който ще се използва, когато се конкурират или играят. Това го прави най-ефективно и ефикасно обучение днес. Функционални обучение подобрява атлетически способности, повишава производителността и намалява нараняванията при разработването голф конкретни модели движение. Целта става не само за развитието на по-ефективни модели на движение, но издръжливост модели, както и това движение е по-голям шанс да се повтори движението си swing.Balance е основен елемент. Балансът идва в много форми, когато мисля за голф обучение. Всеки голфър трябва да се стреми за по-добро равновесие чрез оценка на съдържанието и несъответствия гъвкавост търсят възможности за самостоятелно усъвършенстване. Погледнете тялото си като отделни сегменти сравняване на върха половината си дъно. Колко силна е вашата горната част на тялото в сравнение с долната част на тялото? Как силата на своя раздел средата сравнение със здравината на кръста? На следващо място, погледнете си гъвкавост. Как е въртене на рамото ставите на лявата си ръка в сравнение с правото ви? Вашата лявата страна по-малко гъвкави, отколкото си нали? Вашата долната част на тялото по-строги от горната част на тялото? Всяка една от тези оценки са съображения в търсенето на по-висока функциониране, по-балансиран орган за голф. Слабости се създадат възможности за наранявания на пълзене в, както и начини за организма да се справят по optimally.Susan ХИЛ е фитнес инструктор, Chek голф biomechanic и спортното хранене специалист. Нейната работа е включен в голф Илюстрирана, пътуване Голф "," Автопортрет списание и Resort живот. За он-лайн голф специални упражнения и се простира, посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
