ABS-добър за голф
Всеки иска фирмата midsection. За играч на голф, той осигурява много повече от просто пожелах физика. Силни коремни мускули се превърнат в по-добър баланс и по-мощен замах. Вашият ABS са част от група от основни мускулите, което включва и гърба и glutes. Сила в тези мускули са от ключово значение за стабилността един голфър и сила. Силни мускули ядро може също така да предотвратят наранявания на бедрата и корема back.The играят основна роля в основната група мускули. Слаби коремните мускули може да извършва повече работа на други мускули ядро, поради намаляване на цялостното съдържание, както и отвори вратата за евентуални травми и деформации. Това е важно, тъй като работи за укрепване на корема, която се опитват да упражняват по начин, който ще има някои, пренасочен за голф swing.Regardless от настоящата си фитнес ниво, сила в основната мускулна група трябва винаги да бъде един от Вашите най-goals.Here някои упражнения, за да засили корема и по-добре да се подготвите за следващия си тур на golf.Reverse CrunchInstruction:? Легнете по гръб с краката си наведе на върха на швейцарската топка. Намерете областта на топката може да захват и с мускулите на краката.? Вашият договор корема и хвърли топката към гърдите си? Повдигнете бедрата от земята използвате корема musclesTarget първоначално за 1-2 комплекта 10-12 повторения each.Double CrunchInstruction:? Легнете на пода с лице нагоре.? Свийте коленете си, докато краката ви са на 45-градусов ъгъл с двата крака на земята.? Гърба си трябва да бъде удобно спокойна на пода с ръце зад главата си.? договаряща си корема, повдигнете главата и краката от пода към един друг.? Бавно се върнете в изходна позиция спиране на малко под раменете и краката да докосвате етаж.? Дръжте очите си на тавана да се избегне дърпа на врата си.? Ръцете ти не трябва да се използват за повдигане на главата или да съдейства за movement.Target първоначално за 1-2 групи от 10-12 повторения each.Remember, по-силно ядро може да доведе до по-предвидим, силен и последователен голф swing.Susan Хил е Chek biomechanic голф и председател на http://www.fitnessforgolf.com. Нейната работа е включен в голф Илюстрирана, Курорт на живот и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
