4 елементи на голф фитнес
Готови ли сте да можете да играете голф на ново равнище? Голф фитнес и масаж на цяло подход към голф играта може да се отговори. Много от вас са прекарали час на драйвинг рейнджа заточване голф умения. Вие сте инвестирани малко късмет в ново оборудване, голф уроци, както и аксесоари, все още не е констатиран спад в затруднения от години. Вие не сте сами. Преди петнадесет години средната хендикап за жените е 29. За мъже, беше 16,2. Въпреки това, може да бъдат изненадани да научат, че е един и същ номер днес. Какво представлява тази липса на подобрение и какво можем да направим за това? Истинският Отговорът се крие в основния разбирането, че това, което са се стреми не могат да бъдат закупени в магазин, от местен търговец на дребно голф или он-лайн магазин. Отговорът може да бъде по-близо, отколкото си мислите, тъй като се намира в текущата си физически възможности. Най-пренебрегваният елемент подобряване на голф се пренебрегва към фактор във физическите си conditioning.There четири основни физически изисквания едно голф трябва да преминете към по-голяма, по-последователно ниво на игра. Кои от тези физически характеристики искаш да притежават и кои от тези райони се нуждаят от подобрение? баланс. Това е област, често се пренебрегва от голфъри от всички възможности. Баланс играе съществена роля за стабилизиране на основните мускулатура, както и като се добавят елемент на контрол чрез мускулна координация. Баланс играе ключова роля в способността си да изпълни тегло трансфер и ротация хип без да се застрашава стабилността му адрес. Тези лица с изключителен баланс ще трябва по-ефективно реагиране и поради това speed.Flexibility движение. Разрешаването на мускулите ви да се разшири чрез техния пълен обхват на движение е широко смятат за едно от най- важните аспекти на един успешен ход голф. Мускулите, които не са гъвкави могат да имат значително влияние върху всички аспекти на играта си. Същото се отнася и за мускулната дисбаланси. Никога не пренебрегва предварително кръг затопли. Това ще подготвите мускулите за работата, да дойде и да се предотврати непосредствена опасност за здраво muscles.Strength. Когато мускулите сила или сила се прилага върху топката, мощността е създаден и разстоянието се увеличава. Увеличаването на вашия ударна сила на бала-вероятно ще доведат до желателно резултат за всяко ниво на играч. Сила в ключови мускулни групи ще предложи защита от нараняване. Силна ниски мускулите обратно ще подкрепят позицията си на адрес. Сила на вашия midsection ще ви осигури стабилност трябва да се направи най-ефективното отделяне на бедрата от раменете при производството на енергия, които търсите. Силен орган създава мощен замах, един силен ум и годни body.Endurance. Голф винаги е била мисълта като спорт на базата на уменията, които изискват минимална годност. Въпреки че сърдечно-съдовите изисквания за голф не са широки, те са от изключителна важност при поддържане на подходящи нива на енергия и максимално ниво на концентрация. При липсата на стабилен сърдечно-съдови рутинни, физическа умора може лесно да доведе до умствена умора. Умствена умора след това дава път на умения deterioration.Use тялото си като най-ценена е притежанието ви и вашия най-голям ресурс, колкото изграждането на основите за по-добри голф. Фактор в сегашната си физическа подготовка, като се използва цялото тяло подход и ще виж живота на обезщетения в повишена производителност, дълголетие в любимия си спорт и физически годен орган заслужава recognition.Susan Хил е Chek Голф Biomechanic и председател на FitnessforGolf.com, един частни потребители само, онлайн фитнес голф уебсайт, посветен на подобряването на голфъри в света. За повече информация относно обучението голф фитнес, посетете http://www.fitnessforgolf.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
