3 митове за голф климатик
Голф винаги са били разглеждани като игра на свободното време. Но днес е играч на голф-икономична, по-силни и техник. До последните няколко години, голфърите не знаеше как да включващи упражняване или, по-специално, за голф климатик program.They са имали видение да ходят в местната спортна зала и са подложени на натиск от "мускулни глави." Той може да бъде непоносимо да реши какво план за действие да предприеме и дали ще си струва времето и усилия. Имам изброени три митове за сила обучение за голф и истината за тях, както добре. "Аз ще насипни твърде много и които ще пречат на моята люлка голф." Голф климатик специфични за голф няма да доведе до в мускулите печалба, която ще промени своя суинг механика. За увеличаване размера на мускулите, включва вдигане на все по-големи тежести с по-ниски повторения, увеличаване на приема на калории драстично и разходите на няколко часа на ден за повдигане weights.A програма голф климатик включва умерено тегло, със средна (12-15) повторения, и в един период от 30-45 минути. Този тип програма е предназначена за подобряване на вашия голф специфични сила и издръжливост, не изграждане на мускули. "Аз ще загубят гъвкавост, ако лифт тежести." Всъщност, точно обратното е вярно! Слабите мускули са здраво мускулите. Когато правиш силова тренировка, вие се увеличават притока на кръв, работещи чрез функционална диапазон на движение, специфични за голф, както и укрепване на сухожилията и ставните връзки на всеки съвместен на тялото ви. Във връзка с стречинг програма, сила обучение ще да подобрят гъвкавостта, не го възпрепятстват. "Тегло обучение ще доведе ме да губя усещане." Чрез укрепване на мускулите, специфични за голф, ще имате по-добър контрол на тялото си. А спорта специална програма влакове тялото специално за вашия голф игра. При подобряване на функционалното съдържание, ще имате повече контрол и баланс, който ще подобри вашия чувствам. Сила обучение включва тялото съзнание, мускулна контрол и координация. Това са всички ключови елементи за по-голямо golf.So в резюме, голф климатик може да се направи, когато сте в началото на тийнейджъри (с надзор), или в края на 80-ви. Аз лично работил с хората там 70-те и 80-те, които са увеличили силата си 100%. Това се дължи отчасти на първоначалното ниво на фитнес е така low.My Въпросът е, че никога не е твърде късно да се започне. Търсене направи фитнес професионални или голф климатик специалисти за разработване на голф специална програма и ще играят по-добре, отколкото някога сте си представяли! Започнете сега! За автора: Майк Pedersen е уважаван експерт голф фитнес и авторът на крайната Голф фитнес Ръководство, множество голф Фитнес съвети и основател на няколко места онлайн голф фитнес. За повече информация относно новия си, модерен голф фитнес е-книга, идете на http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
