Голф сила обучение е липсващото звено в голяма игра
Голф сила обучение е най-бързият начин да добавите ярд да си карам и премахване на болки в гърба завинаги. Голф Swing поставя огромно количество стрес за организма, особено в долната част на гърба. Прилагане голф програма за обучение съдържание ще предотврати и / или намаляване boughts от болки в кръста и injury.When става дума за път с кола в голфа, е необходимо на оптимално ниво на съдържание, най-вече в "основните мускули", за да произвежда достатъчно висок суинг скорост да удари топката оптимално distances.If "ядрото" не е достатъчно силен, няма да може да съхранява и генерира мощност по време на backswing и спад, и в impact.Trying да се люлее по-трудно, и извън това, което тялото ви е в състояние да правиш, и резултатът ще бъде по-mishits и по-къси дискове поради удар извън центъра на clubface. Но ако може да направи пълен backswing и съхраняване на тази енергия в "ядрото", ще произвежда повече clubhead скорост, без красота люлка harder.The да бъде по-силен, специфични за голф е добавената полза на удря топката по-дълго, с по-малко усилия. Това премахва вредата фактор и подобрява consistency.Many голфъри, че те трябва да се удари повече топки. Това не е така. Натискането повече топки само ще положи повече стрес за техните органи вече слаба, което води отново в наранявания и без ограничение във времето "от дисциплината". Основният акцент в отнася до обучение голф съдържание трябва да бъде вашата "ядро", което е на корема, бедрата, glutes и дори спъват тай-инча Правейки Голф съдържание упражнения, включващи въртене движения ще заповед за най-добрите, най-ефективните results.Remember, голф люлка е ротационно движение и всички програми за голф сила обучение трябва да включва голяма на сто от голф упражнения за въртене movements.A добър пример за подобно занимание ще бъде със седалище обрат с упражняване тръби.? Използването на вратата прикачен файл, място тръби 3 фута от земята на вратата.? Място топка няколко метра от вратата. Хвани двете дръжки с двете ръце.? Лице встрани от вратата, повдигнете ръце към гърдите високо с удължен оръжие.? Завъртете ръцете стопанство тръби далеч от вратата, докато има достатъчно напрежение.? Запазвайки ръце на гърдите висока доходност до изходна позиция, но поддържа напрежението по тръби през цялото време.? Повторете до пълния набор се прави и обратни движение и позиция пред други way.This е само един от десетките от голф упражнения дозировъчна обучение, които ще бързо и драматично превърне играта си. Ще се чудят защо не е започнал години ago.It никога не е твърде късно да започнете! Не отлагайте повече! За Автор: Майк Pedersen е уважаван експерт голф фитнес и авторът на крайната Голф фитнес гид, множество голф Фитнес съвети и основател на няколко места онлайн голф фитнес. За повече информация относно новия си, авангардни голф фитнес е-книга, идете на http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
