Голф Фитнес: най-бързият начин да играе по-добре голф
Голф винаги са били разглеждани като игра на свободното време. Но днес е играч на голф-икономична, по-силни и техник. До последните няколко години, голфърите не знаеше как да включващи голф фитнес, или по-конкретно съпротивление обучение за golf.They са имали видение на съществуващ в местната спортна зала и са подложени на натиск от "мускулни глави." Той може да бъде непоносимо да реши какво план за действие да предприеме и дали ще си струва времето и усилие. Имам изброени някои митове за сила обучение за голф и истината за тях, както добре. "Аз ще насипни твърде много и които ще пречат на моята люлка голф." Голф фитнес (устойчивост специфично обучение за голф), ще не води до мускулна печалба, която ще промени своя суинг механика. За увеличаване размера на мускулите, включва вдигане на все по-големи тежести с по-ниски повторения, увеличаване на приема на калории драстично и разходите на един два часа на ден за повдигане weights.A програма голф фитнес включва умерено тегло, средни (12-15) повторения, и в един период от 30-45 минути. Този тип програма е предназначена за подобряване на вашия голф специфични сила и издръжливост, не изграждане на мускули. "Аз ще загубят гъвкавост, ако лифт тежести." Всъщност, точно обратното е вярно! Слабите мускули са здраво мускулите. Когато правиш силова тренировка, вие се увеличават притока на кръв, работещи чрез функционална диапазон на движение, специфични за голф, както и укрепване на сухожилията и ставните връзки на всеки съвместен на тялото ви. Във връзка с стречинг програма, сила обучение ще да подобрят гъвкавостта, не го възпрепятстват. "Тегло обучение ще доведе ме да губя усещане." Чрез укрепване на мускулите, специфични за голф, ще имате по-добър контрол на тялото си. Програма голф фитнес влакове тялото специално за вашия голф игра. При подобряване на функционалното съдържание, ще имате повече контрол и баланс, който ще подобри вашия чувствам. Сила обучение включва тялото съзнание, мускулна контрол и координация. Това са всички ключови елементи за по-голямо golf.So в резюме, голф фитнес може да се направи, когато сте в началото на тийнейджъри (с надзор), или в края на 80-ви. Аз лично работил с хората там 70-те и 80-те, които са увеличили силата си 100%. Това се дължи отчасти на първоначалното ниво на фитнес е толкова ниска. Моят въпрос е, че никога не е твърде късно да се започне. Търсене направи фитнес професионални или климатик специалист, за да дизайн голф специална програма и ще играят по-добре, отколкото някога сте си представяли! Започнете сега! За автора: Майк Pedersen е уважаван експерт голф фитнес и авторът на крайната Голф фитнес гид, многобройните Съвети голф фитнес и основател на няколко места онлайн голф фитнес. За повече информация относно новия си, модерен голф Ebook фитнес, отидете на http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
