Гласови грижи за треньори
С Екатерина Франц
треньори разчитат предимно на гласови услуги за техните клиенти.
Ако се посочва също teleclasses или семинари, глас
поддръжка трябва да бъде една от своите топ самостоятелни грижи
приоритети. Тази информация се отнася и за певци,
високоговорители, или продажбите на професионалисти.
По време на грип и студен сезон, гласните струни стане силно
Чувствителни и се нуждаят от толкова грижи за ценна
инструмент. Помислете за вашия глас, и ние трябва, като
скъпи, редки цигулка. Ако щяха да играят на
цигулка на следващия ден - същото отношение като един
ангажимент говори или цял ден на треньора - ти
няма да изложи, че цигулка за една нощувка в дим
напълнена стая, да пури или остатъци от алкохол, всички над него
и се очаква тя да не са засегнати от злоупотреба на следващия ден.
Антибиотиците не помагат вирусни инфекции или ларингит
- общ резултат от вирусна инфекция, причинена от
настинка или грип. Наскоро, аз страдах имам грип и
страда от тежък случай на ларингит. Аз трябваше да
отмените teleclass, губят една седмица на работа, и почти една
платен говори участие. Колкото повече самостоятелно лекувани
чрез медиите познания и препоръки, по-лошо
на ларингит имам.
Отне над 20 дни преди да подобри и след две
седмици по-късно тя се върна. След голямо чувство на неудовлетвореност, аз най-накрая
посетен ми ушите, носа и гърлото специалист,
само да науча, че всичко, което се опитвах действително е
допринася за разширено страдание. Нека да мине покрай
някои от обучението си, така че не трябва да мине през
това. Като мен, някои от тях ще ви изненадат.
на храните и Напитки
топли или горещи напитки работи най-добре. Студени напитки с лед
произвежда център глас за генериране на спазъм
кашлица, която води до ларингит. Придържайте се към пиене
температура на водата стая.
касис пастили, които се глицерин, съдържащи
таблетки за възрастни, поддържа влажна гърлото. Пастили
са перфектни да преди, по време и след плаващи или
, пътуващи от една температура към друга крайна, да речем
Ню Йорк до Флорида през зимата. Тя е добре да има
тези на ръка, тъй като те трудно могат да бъдат Намери. Много
професионални певци употреба касис пастили 24
часа преди изпълнението им.
Избягвайте всичко, с мента или ментол.
гърло Герб? Чай, проектиран специално за пренос на глас
специалисти, се оценява като по-високи от пастили. Чаят съдържа
женско биле корен, който широко се използва за повишаване
гърлото и горните дихателни пътища здраве. Всяко
напитка, която засяга си стомаси киселина ниво, като
кофеин, също ще повлияе на гласните струни. Кофеинът
е леко диуретично и изсъхва гърлото и гласните
струни. Кафе, включително и безкофеиново кафе, поради естествената си
масла причиняват киселинни резултати, които причиняват щети вокал.
Това включва шоколад. Ако страдате от киселина
рефлуксна болест, трябва да се вземат допълнителни грижи за
гласа си, тъй като причиняват непоправими щети. Сода също
киселина отлив причини щети и гласните струни.
с настинка или грип, ние обикновено пие портокалов сок.
Това кисели напитки всъщност удължава ларингит. Така
се размерът на лимон използвате във вода. Едно мъничко
малко лимон в топла вода с малко количество мед е един
голям елексир, че действително изглаждат гласни струни.
Млечни увеличава гърлото слуз за някои хора. Ако след
пиете мляко, се чувстваш дори малко слуз в
гърлото, най-вероятно са много леки мляко алергия.
Това ще повлияе на вокално здраве, могат да дължина
ларингит. Ядки имат същите алергия засяга.
честите причини за глас Щам
Това е общоизвестно, че вика, крещи и
прекомерен говори щамове гласови струни. Но, нали знаете, че
шепне, кашляне, кихане силен, плач,
смях, и гърлото клиринг да направя една и съща вреда?
емоционално или околната среда стрес също причинява глас
щам. Особено важни промени като раздяла /
за качество на звука, ще трябва
да вземе допълнителни грижи за да не се нарани или повреда
гърлото център или гласните връзки.
глас поддръжка
Когато живеещи ларингит, да ограничи ненужните
говори, и пауза често, за да поглъщат и Навлажнявасе отново
гърлото, дори по време на говорене ангажименти.
техники за релаксация, като йога винаги да си помагат, но
съзнание запознати с вашата поза и дишане по време на
казано може да спаси или по-нататъшното натъртване проекция
глас особено ако гласът ти е слаб от студ.
Един от любимите ми упражнения, които правя всяка сутрин или по време на шофиране
на казаното ангажимент е гласна
преглед. Простри врата удобна нагоре и
рецитира гласни - A, E, I, O, u. Нека си гласна
пътека разстояние след всяко едно особено "u." Ако
живеещи ларингит избегне шепот. Шепнейки
всъщност подчертава, гласните струни намаляване възстановяване
значително. Ако пушите или да посетите дим напълнени
стаи, тройни си план за поддръжка, дим е много
повредите.
Ако загубите вашия глас, ще изисква допълнителни
почивка в продължение на 4-7 дни. Това означава ограничаване на
гласа си до 15 минути на ден. Поглед към светлата страна
, слушане умения определено ще се подобри. Държа
телефонни разговори кратка, избягвайте всички не-говор използвате гласово,
включително гърлото клиринг, кашляне, кихане и или
всички странни звукови ефекти. Хъркането също удвоява щам.
Над най-Counter
Въпреки че те дават кратко облекчение, гърлото спрейове и
медикаментозни таблетки сухо гърлото и разширят обхвата на възстановяването.
ако се използват за спешни случаи, трябва да следвате с изключителна
грижи.
билки също може да предизвика нежелани реакции. Вие ще искате да
обсъдят използването им с Вашия лекар или билки
лекар. Билки като берберис намали възпаление
и инфекция, причинена от респираторни инфекции, но
също може да предизвика алергична реакция, особено ако
вече се използва друга мярка. Билки като евкалипт,
Немски лайка, Goldenrod, goldenseal, женско биле,
градинска ружа, мента, видя ниска палма, или хлъзгави бряст
са средства за вокални inflections кабел. Добавяне на чесън и джинджифил
си храни и намаляване на симптоми на настинка
включително болки в гърлото и не се нуждаят от професионална
съвет.
Support Team
Ако вашият глас е от жизненоважно значение за доходите си, вие ще искате да
имат уши, нос, гърло и лекаря запознат с
медицински историята и работата с певци. С
текущите отношения, е по-лесно за тях да се предвиди
съвет, когато от района.
миналата година, а изпитва леки случая на
ларингит, видях моя лекар, преди да тръгна за един
ангажимент казано, но аз не Аз знам за посочените
е пътувал до висока кота. По времето, когато
проверени в хотела, аз бях в лоша форма. Един
спешно повикване и аз бях въоръжен с нови инструкции.
На следващата сутрин съм добре. Знаете ли, че повечето компании
такси ще вземат и дават на изискуемия в
предписания обикновено в същия размер като кабината вози?
(в) Copyright 2005, Екатерина Франц. Всички права запазени
.
За автора:
Екатерина Франц, един от осем години Certified Professional
автобуси, Завършил автобуси университет, майсторство
университет, главен редактор на три Ezines, колумнист, автор
на хиляди статии уебсайт:
http://www.abundancecenter.com
блог:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
