Как да се избегне настинки и грип тази зима
(ARA) - За повечето от нас, най-лошата част за зимния сезон е, че тя също е грипния сезон. Всяка година от грип разходи американците около $ 10 млрд. загуби заплати и медицински разходи. Уверете се, че вие и вашият близки приемате правилното стъпки, за да сте здрави през по-хладните месеци.
Един от най-ефективните методи за предотвратяване на разпространението на болестотворните бактерии и други микроби е Самият акт повечето от нас изпълняват всеки ден: измиване ръцете ни. Това, което не направите, е да изпълнява този закон правилно или достатъчно често. Училищата са голяма почва за развитието на простуда и грип вируси и изследвания са показали, че децата , които си мият ръцете по-често са склонни да се разболяват по-рядко. Практикуване на добра измиване на ръцете, навик може да осигури ефективен допълнителен линия на защита за вас и всички около вас.
? Обща настинка, грип и вируси стомаха например, могат да живеят на върха на пръстите с часове, и те могат да оцелеят на повърхности, предмети за дните,? , казва д-р Филип M. Tierno младши, автор на? Тайният живот на Бацили? (Pocket Книги ноември 2001). ? Бактериални инфекции могат да бъдат лекувани с антибиотици, но в по-голямата част вирусни инфекции, просто трябва да развиват своя курс.?
Затова най-добрият начин да се избегнат такива заболявания е да се предотврати тяхното някога настъпи. Д-р Tierno препоръчва следните измиване на ръцете, схема:
* Ефективно измиване на ръцете изисква сапун и вода. Просто измиване на ръцете с вода единствено до безполезно
* Wet добре ръцете си и ги пяна със сапун
* Разтрийте сапунена вода цял ръцете и пръстите на най-малко 20 до 30 секунди
* Не забравяйте да измиете под ноктите
* Изплакнете и повторете
Що се отнася до честотата, вие трябва да измиват ръцете по няколко пъти на ден преди ядене, след като се използва баня съоръжение и след кашляне или кихане върху тях. След като се ръкува с някого, трябва да избягвате да докосвате лицето си или устата, докато една такава възможност да се мие. Той също така прави смисъл да се мият всеки път, когато идва отвън.
В обществените бани, вие трябва да измиват ръцете си преди да използвате тоалетната, ако сте имали да се докоснете до дръжката или друга повърхност, по пътя инча Когато Вие измивайте ръцете си след това, използвайте хартиена кърпа или тъкани да се изключи кранче и отвори вратата. Д-р Tierno препоръчва също така използването на тъкани за носни кърпи, които според него са склонни да станат? Кълнове резервоари? като сме склонни да се държа за тях, дори след като сме ги използвали за взривяване носовете ни.
За допълнителен слой на защита, използвайте антибактериални сапуни, съдържащи един противобактериен като Триклозан. Според д-р Tierno,? Струва ми се, че germicides може да се окаже ценна подкрепа за добро здраве, по-специално за групи, които са на допълнителен риск, когато става дума за инфекциозни заболявания. Деца, бременни жени, възрастни хора и тези с депресия имунната система са особено уязвими. Докато germicides не могат да заместят добросъвестни хигиена, те се борят с бактериите, нямат странични ефекти и не е доказано, че допринасят за увеличава бактериална резистентност.?
Дори и да не попадат в една от по-високи рискови групи, го дължа на други хора да бъдат по-съзнателно на измиване на ръцете да се избегне предаване на микробите. Също така, навици са най-добрите формира в началото на деня. Ако има деца в дома си, отделете време да даде добър пример и да ги научи как да си мият ръцете правилно.
Учтивост на АРА съдържание
За автора:
Учтивост на АРА съдържание
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
