Синдром на хроничната умора и дехидратация
Когато страдате от дехидратация симптомите на синдрома на хроничната умора, обучение как да се чисти и ре-хидрат тялото ви ще се подобри физическото си енергия, както и намаляване на мозъка мъгла, главоболие, кожни проблеми, ставни и мускулни болки, лошо храносмилане и глад.
При дехидратирани, нашата вътрешна система за почистване става претоварени, и stagnates като мръсна чиния вода. Това е удивително колко значението, което отдаваме на почистване на външната страна на тялото ни, и колко малко значение, което отдаваме на почистване отвътре!
Какви са симптомите на дехидратация?
Не е добре хидратирани проявява само по себе си много начини. Ето някои от най-често срещаните симптоми, от тези, които страдат от синдром на хроничната умора:
чувство на умора и муден
Дехидратация може да бъде причина за умора, когато има синдром на хроничната умора. Почти всички функциите на тялото са около течност баланс, а дори и малки промени в баланса на течности може да повлияе на нашата работа и ежедневие. Ако тази течност не се заменя кръвния обем може да спадне. В резултат на това, сърцето трябва да работи по-упорито, за да се снабдяване на кожата и мускулите с кислород и хранителни вещества.
Както дехидратация тече, тялото пренасочвания на кръв към работещите мускули и далеч от кожата, нарушават способността на тялото да дифузни топлина. Увеличаването на вътрешната топлина след това води до мускулни крампи, светлинна глава, и умора. Ако имате синдром на хроничната умора, ще се идентифицират с този симптом.
Главоболие
Много хронична умора синдром на страдащите доклад честите главоболия. Главоболие, са в резултат на физически и / или психически стрес и може да доведе от които не са правилно хидратирани. Главоболие, причинено чрез бедните хидратация са условие споделя от много хора, страдащи от синдром на хроничната умора.
мъгла Мозъчен
Ако имате хронична умора синдром Липсата на течности в системата ви могат да бъдат много вредни за вземане на решения. Когато мозъка страда от лоша хидратация, умственото мъгливост, лоша памет кратък срок, виене на свят, силно главоболие и слабите резултати баланс.
суха кожа, обриви и кожни проблеми
Тези с синдром на хроничната умора често доклад кожни проблеми. Нашето тяло е най-вече вода, така че трябва да попълни и поддържане на оптимално течност ниво. Вода помага промиване изложени токсини в организма и помага да се поддържа кожата еластична и здрава.
Водата е собствено овлажнител на кожата и точно както останалата част от тялото ви изисква хидратация и хранителни вещества, така че вашата кожа. Когато кожата страда ефекта от дехидратация на кожата се появят проблеми. Ако имате хронична умора синдром и кожни проблеми, може да страдат от обезводняване.
Болка и подуване на ставите
на болка и подуване на ставите, която е толкова често се свързва с синдром на хроничната умора може да е резултат от съвместните дехидратация. На хрущяла, който защитава повърхността на нашия костите на ставите се състои от много вода. Ако съвместното е добре хидратирани тогава триенето между костите е сведена до минимум.
мускулни болки
Тъй като имунната система опити да се справят с бактерии и вируси, отрови и токсини, въведете лимфната система трябва да се изхвърлят от тялото. Добър обращение подпомага този процес, но ако имате хронична умора синдром, болка често не ви позволява да физически упражнения. Лимфните възли могат да се запушат, а след това токсини остават в капан.
Когато пиете достатъчно вода, тялото ви разрежда тези токсини и бъбреците по-ефективно продухва на отрови. Вие сте вероятно да се чувстват най-лошото, преди да се чувстват по-добре. Но продължават да се пие много вода, така че бъбреците може да отнеме вниманието на всички примеси. Можете да намерите Лимфна Масаж от полза.
Cravings
Дехидратацията може да предизвика глад, и този симптом се среща често сред болните хронична умора синдром. Ако ви пожелавам различни храни, алкохол, кофеин, захар и така нататък, тялото ви е наистина укриването му жажда сигнали.
Водата е естествен диуретик и ви помага да се предотврати чувството гладен. Ако пиете най-малко четири пинти вода дневно, ще забележите, че можете по-лесно прави разграничение между действителните глад и жажда. Нетният резултат от това е, че ще имат по-малко глад и да намерят по-лесно да контролират теглото си.
Лош храносмилането
храносмилането Лош е чест симптом опит от тези със синдром на хроничната умора. За да дайджест храни правилно трябва да се пие много вода (но не и с храна, тъй като разреждат стомашната киселина).
напитки най-малко половин литър вода половин час преди да ядеш. Водата минава през стомаха и в червата и в рамките на половин час, като се отделя обратно в стомаха и в мукозната бариера. Това бариера запазва натриев бикарбонат, който е необходим за неутрализиране киселина, както се опитва да премине през слуз. Тези, които страдат от обезводняване са неефективни лигавицата слоеве. Киселинните пълзи през и причинява болка.
имунната дисфункция
Дехидратацията може да доведе до производство на тялото над хистамин, които могат да предизвикат алергии. Това, разбира се, пречи на способността на организма да противопоставят инфекции, общ модел с хронична умора синдром на страдащите.
Така че това, което е Дехидратация?
това е обща за телата ни да се опита дехидратация, когато имаме хронична умора синдром. Дехидратация може да се намесва с природен ни жажда рефлекс - много хора, които страдат от синдром на хроничната умора са дехидратирани и дори не го знаеш.
Телата ни са около 70% вода. Жизненоважни органи като бъбреци, мозък и сърце не може да функционира правилно без определена минимална вода и сол. Дехидратацията се дължи на загубата на вода и соли важно кръвта като калий и натрий.
Когато тялото си опит обезводняване, то води до фините напрежение в тъканите, мускулите и органите. Това ограничава притока на кръв. Защото кръвта поток е ограничен, той се превръща в дъмпинг основание за токсичност. Резултатът е, че се чувствате като че ли са окачени над и мускулите болка ... общи за хронична умора страдащите синдром.
Как да стигнем Хидратирани
Имате право вероятно чу фразата "хидратация терапия". Няма нищо мистериозно за него. Това просто означава да се увеличи приема на пресни чиста вода, за да се избегне обезводняване. Това е толкова важно за синдром на хроничната умора страдащи.
Когато пиете достатъчно вода, притока на кръв не е ограничен и токсини могат да бъдат промити от вашите тъкани и във вашия кръвта. Когато сте в състояние на дехидратация, урината е тъмна на цвят. Но когато черния дроб и бъбреците са преработка на токсични отпадъци и да са добре хидратирани, урината е ясно.
Експерти казват, че възрастните се нуждае от минимум четири пинти вода за оптимална ефективност. Д-р Batmangheldidj, автор на много викове на организма Ви за водите (Http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) внушава, че хроничната умора синдром е пряко свързано с постоянно дехидратация.
Той заявява, че пиенето на минимум осем големи чаши чиста вода на ден ще помогне за подобряване на опустошената от синдром на хроничната умора. Само чиста вода ще правя. Друг напитки като чай, кафе, плодови сокове, алкохолни и безалкохолни напитки се обработват в организма като храна, а в някои случаи, може действително да предизвика дехидратация.
Започнете бавно с повторна хидратация режим и да увеличат бавно в продължение на няколко седмици, за около 5 или 6 пинта дневно (при условие че не са бъбреците / бъбречна проблеми) на не-газирана вода: бутилирана или филтрирана. Ще откриете себе си посещение на банята повече често, но тя не дава резултати. Вашият хронична умора синдром симптоми ще бъдат по-леки.
Резюме
Водата е едно от основните съставки на нашите органи да работят нормално. Е от съществено значение да се пие достатъчно чиста прясна вода дневно, за да се предотврати обезводняване - особено ако страдате от синдром на хроничната умора. И така, какво чакате?
? 2005 R. Амир Норис Бакалавър
------------------------------------------------ ----------------------------------------------
Friendly Общи условия
Всички материали, представени тук, е условие за информация и не могат да се считат за медицински или психологически съвети или обучение. Липса на действие или бездействие трябва да се основава единствено на съдържанието тук; вместо това, читателите трябва да се консултират съответните здравни специалисти по всички въпроси, свързани с тяхното здраве и благосъстояние. Тази информация и становищата, тук се счита за точна и доброто, на базата на най-добрите решения на разположение на автора. Читателите , които не успеят да се консултира със съответните здравни власти поемат риска от наранявания.
------------------------------------------------- ---------------------------------------------
За автора:
R. Амир Норис Бакалавър, холистичен терапевт Умора и бивш CFS / ME страдалец, акции статии и съвети, за да ви помогне да преодолеят умората си състояние. За повече статии, съвети и безплатен
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
