Тялото ви рутинна тренировка сграда не работи за теб?
Когато излезе с Боди Билдинг
рутинна тренировка, обикновено се придържате към рутинните че
от доста време. Ще откриете, че, първо,
тялото си рутинна тренировка сградата е велик, а ти изглежда се много от него. Затова
има напредък.
Когато става въпрос за културизъм - Не, имам
наред, когато става въпрос за някаква форма на годността на
прогрес се забавя. Както можете да увеличите размера на мускулите, нивото на фитнес или тон тяло, вие като че ли да стигнем до
етап, където напредъкът е минимален. И
понякога в застой.
Може да мислите за себе си ...
"Това е безполезно сграда рутинна тренировка тялото.
аз чувствам обезсърчен. Може би е време да го пакет в"
Всичко, което мога да кажа, ... НЕ.
Проблемът е, че първоначалните печалби, като се започне едно
рутинна тренировка са огромни. Но можете да
стига дотам. Вие не може да поддържа напредва в супер
скача гигант, както го направи в началото. Така че независимо дали сте
боди билдинг, фитнес увеличаване аеробно
или търсенето на цялото тяло тон ... не се отчайвайте.
държи на него.
Като каза всичко това, има решение.
Да, там със сигурност е. И това е доста проста също.
Виждате ли, тялото се използва за правене неща. Той
се адаптира към промяната. Така че, когато първоначално започва изграждането на вашата
рутинна тренировка тялото, които сте направили
значителен напредък по две причини:
1. Вие не можете да са годни на първо място.
Затова на този етап, сградата си тренировка тялото
рутинни биха имали сериозно въздействие на първо време.
2. Тялото ти се адаптира към вашия рутина. Това става
свикнали с упражнения, които изпълнява. Затова
което ги прави по-малко ефективни.
Решението -
Промяна на сградата тренировка тялото рутина.
Това е решение. Доста прост, нали.
Виж, когато нов упражнение е въведена за вас
рутинна тренировка, тялото сграда
увеличава напредък. Защо?
Тъй като тялото не се е научил да се адаптира към новия си
упражняване още: Затова, като тази нова
част от тренировката по-ефективно. Това води до
увеличаване на силата и размера, или фитнес и
общия тонус орган, в зависимост от целите си в
първо място.
Това е всичко там е до него. Промяна на упражнението.
Но чакайте -
не се променя цялата рутинна тренировка, ако това не е
необходимо. Причината е, че от цялата
режим, може все още да съществуват някои упражнения , които се чувстват
постигнат резултатите, които желаете. Ако това е
случай не се променят, че физическите упражнения, ако това е работа. В
единствената промяна, в този случай е да се увеличи
Предизвикателството на това упражнение. Може би се увеличи
тегло се използва.
Само промяна на упражняване, ако мислиш, че си
не прави напредък по отношение на. Работа нов упражняване
в тялото си рутинна тренировка сградата. Проверете
резултати и се държи там, ако тя продължава да работи.
В крайна сметка всички упражнения ще се промени, а не само
веднъж. Това ще бъде продължителен процес.
Месеци по-късно, на тренировка, която не е работа обратно
след това, могат да работят сега.
същество поддържа първоначалната упражнения за около пет
до осем седмици. На този етап, ако вашия прогрес е
добре, държа на това, че рутина. След известно време, ако
все още не сте, напредъка си ще се намали.
В този етап, промяна на подходящи упражнения
, където се чувстваш, че напредъкът намалява. Дръжте
постоянна око и на боди билдинг
рутинна тренировка. И имайте приспособяване и за промени,
приспособяване и за промени, редовно.
За автора:
Тони Фарел е по-лесно за вас да постигнете вашите мускули и фитнес цели. Запознайте се с основните 3 клавиши, за да проправят пътя към целите си. Махни си безплатно мини-игрище сега. http://www.think-and-grow-muscle-and-fitness.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
