Загуба на тегло ефективност? 10 начина да се възползват максимално от вашата фитнес тренировка!
Моето име е Грег Райън. Аз съм висок експертен профил фитнес, културист, шампионка и най-продаваният автор. Въпреки това, аз не започна като един. Аз трябваше да се учи чрез класни стаи и опит. Не са по-добри учители от упражняване на подовете на всички тези здравни клубове посетих за толкова много години.
аз нямах представа как да тренират правилно, колко повторения, комплекти, минути на неблагодарните или храни за ядене. Но, аз научили чрез опити и грешки. Той ме удивлява как са запазили ще последователно през всичките тези години, идващи от трета дисциплиниран фон. Ето и десет неща, които са ми помогна да отслабна по-ефективно по време на всяко посещение и ми помогна продължавай двадесет години направо:
1. Отнасяйте времето си в залата като тихо си време за вас!
2. Задаване на времева рамка, всеки път, когато се получи. Излиза, ако не сте готови!
3. Никога не правете една и съща тренировка повече от два пъти в един ред. Може би просто смяна на реда на част от оборудване нагоре.
4. Монитор си пулс Всеки път, когато упражняване сърцето.
5. Никога не се страхувайте да помолите за помощ.
6. Не губете повече време между упражненията.
7. Съсредоточете се върху ползите и как ще се чувствате след това, а не на дискомфорт по време на фитнеса.
8. Осъзнайте, че не ще бъде в най-добрия си всеки път.
9. Научете се да слушате тялото си повече от вашия ум.
10. Вестници, списания и вестници.
Сега нека да ви дам моя тайна магия да бъде успешно да намалите теглото си, спечелвайки мускул, или просто общи фитнес: разнообразие + + последователност ефективност = резултати през цялото време!
Всеки ден можете тренировка вън, не забравяйте, той е за голямата картина. Това е за залепване на него за дълги разстояния. Става въпрос за това да бъдат продадени навън!
За автора:
START отслабване Правилният начин ДНЕС ЗА ДОБРО! Безплатен мини курс кликнете тук www.resolutions.bzDiscover на здравия разум начин да отслабнете с диета, че вън ли лекар НЕ искам да знаеш. Грег Райън е най-продаваният автор, бивш служител на Кати Смит, и известни експерти фитнес.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
