Не е извинение да не се упражнява
За много хора в днешния зает свят това е доста лесно да се излезе с оправданието, че не са във форма и упражнява редовно. Някои от най-често срещаните са? Аз съм твърде зает?,? Няма достатъчно часа на ден?, И ? Аз съм толкова уморен след работа и да се грижи за децата по цял ден?. Въпреки това повечето от тях са точно това, извинявам. Ако Вашият лекар Ви е информиран, че не трябва да упражнява някакъв вид дейност или физическата годност следва да бъде приоритет на ежедневието на всички. Ключът е осъзнавайки, че вашето здраве е важна част от живота си, и трябва да бъдат приоритет.
Най-добрият начин да е форма да се участват в някакъв вид физическа активност редовно (поне три пъти седмично). Ако можете да намерите на спортна дейност, като плуване, тенис, racquetball, баскетбол, бейзбол, софтбол, бягане, или карате, който се радвате на това е също толкова ефективен, колкото редовно упражняване рутинни. Ако това е нещо, което ползват шансовете са ти няма да мисля за него като за неблагодарна работа и ще се радваме да го прави.
За тези от нас, които не участват в някаква форма на спортни редовно ние ще трябва да излезе с редовно упражняване програма. Един от най-успешните методи трябва да стане половин час по-рано сутрин и упражнение. Ако наистина желаете сън това може да бъде трудно, но ако тренирате през нощта е много по-лесно да кажеш? Аз съм твърде уморен днес? и да го пропуснат. Ако имате деца в къщата си създава също един голям пример за колко е важно да се грижи за здравето си и тялото си в действителност.
Първият вариант е да се помисли избор на салона. Докато един фитнес може да бъде скъпо, ще имат достъп до широк спектър от оборудване и машини, които никога не могат да си позволят или се вписват в къщата си. Вие също така ще имат достъп до здравни специалисти като лични треньори.
Ако здравен клуб е прекалено скъпо или не годни вашия начин на живот, помисли фитнес у дома. Вие ще може да закупи пакет от свободни тежести, упражнения пейка и етаж мат за под $ 200. Ако ви харесва упражняване машини като стълбищни катерачи или стационарни мотори, имайте предвид някои от тях могат да бъдат скъпи. Гледайте за гараж продажби, където можете да вземете втора ръка единици с отстъпка.
Някои хора предпочитат указания, които една лента упражнение може да ви даде. Въпреки това са добър избор, ако сте като повечето хора, ще се уморяват правиш едно и също рутинно след няколко седмици. Помислете за избор на серия от записи по заеми, някои от библиотеката, или да ги търговия с приятел. С разширяване на фитнес програми за кабелна телевизия и вие имате достъп до широк спектър от програми. Ако инструктор ли не, когато тренирате обмисли възможността за използване вашия VCR или Tivo на време смяна гледането.
Когато започнете да упражнява редовно се уверете, че се различават ежедневието си и да го променят от време на време. Това не само ви пречи с хора, но го поддържа тялото си от привикване към упражненията. Повечето експерти фитнес препоръча смяна на рутинни всеки 6-8 седмици. Както при всяка фитнес програма не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди началото упражнение програма.
? Copyright.Fitness-Infomercial.com, Всички права запазени.
За автора: Сара
Verneke е уебмастъра на преглед сайт http://www.fitness-infomercial.com/a за хранене и фитнес
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
