Начало упражняване оборудване? избор на подходящи съоръжения за тренировка рутинни
на фитнес индустрията е станал голям бизнес, тъй като все повече хора работят, за да получите във форма. Много компании са придобили на борда на банда, както и броя на различните видове и марки оборудване начало упражняване на разположение е невероятно. Въпреки че е страхотно да има възможности, опитвайки се да разбера коя част от начало фитнес оборудване е точно за вас може да бъде огромно процес. Един от начините да се помогне управлява всички Тази информация трябва да идентифицира типа на упражняване или обучение имате намерение да правя. Добави в други фактори, като например личните ви фитнес ниво, бюджета, както и наличното пространство и да изберат на оборудването, което най-добре отговаря на вашите критерии.
Какво е вашата цел?
преди закупуването на един велоергометър, неблагодарни или друг вид на фитнес уреди у дома, е важно да се реши какво се надявате да постигнете. Да не се опитвате да отслабнете? Може би искате да получите по форма, тонус мускулите? Може би искате добра тренировка кардио? Или може да имате някои от тези резултати се има предвид. Упражняване оборудване варира в ефективността в някои области и знаейки това, което искате от вашата тренировка, ще можете да се съсредоточи върху тези, които правят това, което искате.
Оценката ви фитнес ниво
Също направи оценка на вашия комфорт ниво с различни видове тренировки и движение. Имате ли слаби колене или лошо назад? Бихте ли скоро седи от стойка? Колко е вашият баланс? Всеки тип начало фитнес оборудване изисква от вас да се използват различни пози и движения и не искате да изберете нещо, което ще доведе до нараняване или дразни един съществуващото състояние. Можете също така да не искате оборудване, което е неудобно за използване, тъй като Ще бъде трудно да се придържаме към ежедневието си.
космическа съображения
Факт е, че ако живеете в малък апартамент или ограничено пространство в дома си, не може да има място за голяма част от оборудването като начало фитнес или определя теглото. Много от частите на оборудването пъти за съхранение, но ако трябва да се движат на масичка за кафе или на седалката любов всеки път, когато искате да се разгъва неблагодарна, вие сте по-малко вероятно да упражнява редовно.
Какво има в портфейла си?
Някои упражняване оборудване може да бъде доста скъпо, особено за качеството на продуктите. От друга страна, можете да закупите някои видове оборудване на разстояние от телевизионни реклами или специални промоции за много разумна цена, но не от нещата наистина работят? И ще продължи повече от няколко седмици? Повечето експерти препоръчват да изчакате да закупи начало фитнес оборудване, докато не могат да си позволят да купуват нещо, което има добри оценки удовлетворението на клиента и се прави от уважаван производител фитнес оборудване. Също така имайте предвид, че някои видове оборудване, разходи повече от другите и не може да отговаря на нуждите ви или бюджета си без значение колко време ще ви избави.
Помислете за избор
След като оценява вашите нужди и положение, може да оценка на различни видове оборудване срещу вас критерии.
Упражняване велосипеди са били около продължение на десетилетия и са се подобрили в дизайна и функциите през годините. Те са доказали своята предоставят загуба на тегло и ползи за здравето, ако се използва постоянно и правилно. Те предлагат една добра тренировка, както и сърдечно, като същевременно ограничава въздействието и нараняване на коленете и други стави крака. Те обикновено не пъти и може да са склонни да заемат място. Упражняване велосипеди спад в икономиката или умерени стойности за цена в сравнение с други видове начало фитнес оборудване, въпреки че някои може да бъде доста скъпо, особено ако те са компютъризирана.
Полегнал велосипеди упражнения, които поставят потребителите в малко по reclined позиция, място по-малко стрес на гърба и коленете, но са склонни да струват по-скъпо. Някои хора смятат, позицията и движението неприятно, ако те се използват за традиционни велотуризъм.
бягащи пътеки са друг тип фитнес оборудване, което е около за известно време. Те също така осигуряват добра тренировка, кардио, ако използват правилно, и мнозина от тях идват с вграден функции като регулируем платформа и компютърната тренировка да помогне за повишаване на ефекта от вашето упражнение рутинни. Има някои шокиращ и съвместни стрес ангажирани с Бягайте, по една или друга повърхност, неблагодарна, така че това съоръжение не може да бъде един добър избор за тези с коляното и се отнася до кост.
Някои бягащи пътеки пъти за съхранение, което ги прави добър избор за тези с ограничено пространство. Бягащи пътеки, започват в ценови диапазон, и обикновено могат да се поберат в рамките на дадена бюджетна, но в повечето случаи можете да получите това, което плащате и един много евтин модел не могат да бъдат безопасни или ефективни.
преподаватели Кръгли са най-новите мания по фитнес уреди вкъщи. Те осигуряват упражняването ползите от ходене или тичане, при елиминиране на влиянието на бедрата, коленете или глезените. Това може да бъде полезна за хората с наранявания или слабост в тези области. Но други, които са загрижени за строеж или за поддържане на костната плътност може да предпочитат друг тип оборудване.
Някои елиптичен машини пъти до спестяване на място, когато не се използва. Те обикновено са в средата на по-високите ценови диапазон в сравнение с други видове фитнес уреди, и отново, цената често се отразява на качеството.
стълбищни степер А дава друг избор за тези, които искат да горят калории и да получите добра тренировка кардио с намалено въздействие на коленете и бедрата. Засилване височина може да се коригира, за да различни размери тялото и фитнес нива, Въпреки това, тя може да бъде лесно да се отдавате прекалено значение на глезените и гърба при използване на една стълбищна степер. И двете размер и цена са в умерени граници.
Някои хора предпочитат разнообразието и интензивността предоставени от един дом салона на гарата тегло обучение. Хората са по-склонни да се упражнява, ако те имат няколко различни опции за избор, както и избора на различни или регулируема оборудване дава възможност за насочване на всички части на тялото. Въпреки, вкъщи фитнеси са склонни да заемат повече пространство, отколкото други съоръжения и почти винаги струват по-скъпо за качествено оборудване. Той може да бъде важно да има инструкции преди да използвате Някои функции на фитнес за да се избегне нараняване.
Има много други видове фитнес уреди у дома, включително свободни тежести, ски машини, AB машини и хибриди като упражняване ездачи. Не забравяйте да изследвания една част от оборудването, преди да закупят и да се избегнат тези, които твърди, че звучи твърде хубаво, за да е истина? те вероятно са.
Много експерти фитнес и преподаватели препоръчваме да изпробват оборудване, преди покупка да се уверите, че се чувства комфортно. Ако купуват онлайн, опитайте се да намерите фитнес или магазин да упражняват тази има оборудване и да го яздя тест. Повечето компании такса транспорт и доставка на поръчки онлайн върнат, ако се върнете една позиция по причини, различни от производителя дефекти или щети.
С всички решения за фитнес уреди у дома, можете със сигурност ще се намери машина, която отговаря на вашите нужди и бюджет. Той просто отнема малко реалистично планиране.
За автора:
CJ Густафсон е успешен писател за http://www.fitness-n-exercise-equipment.com си пълно ръководство за пазаруване за дома фитнеси, бягащи пътеки, упражнение мотор, AB машини и др.
Copyright 2005 фитнес Упражнение N-Equipment.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
