Пет начина да се поберат фитнес в живота си
Вие имате разрешение да публикува тази статия по електронен път, без да се промени от всякакъв вид, безплатно, докато bylines са включени, и да останат работни хипервръзки. Моля, изпратете копие от URL, където сте публикувана тази статия.
Пет начина да В Fit Фитнес живота си
? Рик DeToma
Всеки се натиска за времето тези дни. То не трябва да означава фитнес, че не може да бъде част от живота си. В най-малко 10 минути на ден, можете да започнете да направи положителни промени в тялото си.
Хората често имат всичко или нищо идея за упражнение. Те убедени, че ако те не могат да се поберат в един час упражнения, че те няма да направи нищо, вместо.
Успешно exercisers направи фитнес е важна част от живота си. Опитайте график времето си да упражни като теб би всяка друга среща.
Ако се борят, за да се поберат упражняват в деня, опитайте тези фитнес съвети:
1. Справяне с една част от тялото на ден и да извършват най-много повторения, тъй като необходимо за достигане на неуспех. Или поставила за цел представител за себе си и не толкова определя колкото е необходимо, за да достигне целта си.
2. Упражнение, докато гледате телевизия. (Не просто си седя там, направи нещо.) Защо не някои хрускам, или крак, докато гледате разширения на тръбата? Какво ще кажете за някои lunges? Йо Всичко може да се направи в един фитнес в седнало положение, можете да направите в къщи седна в предната част на тръбата.
3. Superset вашите тренировки. Поставете две упражнения заедно и ги изпълняват едно след друго, без почивка между тях. Можете да направи смесена superset на горна и долна движат в комбинация, или можете да изберете две противоположни мускулни групи, като гърдите и гърба.
4. Комбинирайте два хода в една. Всеки път, когато се извършва едно долната част на тялото упражнения и ръцете не участват ви пропуснат на пестене на време възможност.
Опитайте изпълнение на скок с гърчове, или странични повиши. Или клякам с по въздушната преса.
можете да създадете цяла тренировка около тази концепция и разделят тялото части и упражнения, така че да поддържа нещата в прясно състояние.
5. Верига за обучение. Изберете няколко упражнения за цялото ви тяло и ги упражняват, като веригата, с малко или никаква почивка между тях. Повторете с времето позволява в продължение на 2-3 схеми.
Хората винаги ще намерят оправдания да не упражняват. Тези съвети ви покажем как да се поберат упражняват в най-натоварените на разписанията и се извлекат ползите от редовните упражнения.
Не става въпрос за намиране на път да осъществи, това е за доброто функциониране на време за физически упражнения. Без значение колко сте заети. Винаги е по-добре да се направи нещо от нищо.
на Информацията, съдържаща се в тази статия е точно за информационни цели и не е предназначен да осигури медицинска помощ. Ако сте заседнали или над 40 да получите разрешение от един лекар, преди започване на упражняване програма.
За автора: Рик
DeToma е фитнес треньор и треньор, който се специализира в дома тренировки. Контакт Рик за никакво задължение за оценка телефон фитнес на адрес: http://www.tailored-fitness-home-workouts.com/contact.html
Получете повече съвети като тези, като се абонирате за новини адаптирани фитнес
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
