Съвместимост е ключът
Добре, така че ние вече знаем, че упражнение е добро за нас. Опитваме се да работим върху редовно се напомня, че развръзка е добре си струва усилията.
Все пак, ние всички имаме моменти, когато сме попадат разстояние от вагона "и по някакъв начин пропусне упражняване сесии. Ние се разболяват, има голям срок на работното място, роднини идват за посещение, или децата са на училище ..... това не е края на причините, поради които ние си вземе почивка от физически упражнения.
Но знаете ли, че последователността е ключът към успеха в здраве и фитнес? Той отнема само около две седмици, за да започне губи вашето ниво на сърдечно-съдови фитнес, когато спрете физически упражнения. След около 3-4 седмици, без да упражняват, ще започнеш да губиш мускул (губи мускулна е най-лошото нещо, което можем да направим, когато се опитват да губят мазнини!). Източник: Формата списание; юни 2005 година.
Ние сме съгласни, че просто не е справедливо, че съдържание на мазнини "отива на" по-бързо, отколкото се откачи, а сега научаваме, че можем да вземем "във форма" само за няколко седмици! Ей, ние не пиша тези правила, ние просто ги докладват!
И така, какво е вземане дома съвет? Останете в съответствие в тренировки. Влез в салона най-малко три пъти всяка седмица. Не може да се направи три пъти? Две е по-добре, отколкото никой! За този въпрос, една упражняване сесия е по-добре, отколкото никой! Ние само наистина връщане назад в нашата фитнес нива, когато ние се откажат упражняване напълно.
Съвместимост е ключът, така че нека всички да предприемат всички стъпки трябва да предприемем , за да сме сигурни, че сте се на фитнес редовно. Може би ние трябва да се определи назначаването на работа вън с приятели. Може би ние трябва да отидете на фитнес-рано, преди дни стана луд. Може би ние трябва да отидете на фитнес зала със закъснение, След вечеря се извършва и в деня е ликвидация надолу. Каквото трябва да направим, нека да го направим днес. Нека да е в съответствие с нашите упражнения.
Ние ще се видим в салона ..... постоянно!
За автора:
Трейси Йохансон е основател на Избор на темпото, с 30-минутно упражнение студио за жените, като се фокусира върху фитнес, здраве и хранене за максимално намаляване на теглото. Моля, посетете http://www.letspickupthepace.com/for повече информация.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
