50 мотивационни съвети за упражнения и загуба на тегло
Без значение кои сме, всички ние имаме ден, когато ние просто не ми се упражнява. Времето може да бъде сиво, които сте имали тежък ден, или може би просто да скучаят с вашата програма. Каквато и да е причина, просто не се чувстват харесва!
Това е в тези дни, че се нуждаем, че допълнителна мотивация.
съм изпълнявал редовно-голямата част от живота ми, така че съм имал много тези дни. За мен да мине оттам Аз бях съставила списък на тактиката, за да ме мотивира.
нещо Прочети вдъхновяващо!
Тя може да бъде една биография, цитирам, стихотворение или песен. Употреба друг опит на хората да ви дам, че лифт.
Започнете ходене група!
Това е по-социална и всички ви се да се храни на мотивацията на всеки други.
Помислете за упражнение в менюто, а не диета!
Направете списък на дейностите, които изберат един всеки ден.
Използвайте обучение вестник!
Чрез проследяване на Вашата дейност можете да видите на подобрения във вашия фитнес седмици.
Започнете интерес или хоби, което изисква физическа годност!
Тя може да бъде bushwalking, скално катерене, тенис, голф, или леко гмуркане. Ако имате нужда от физическа годност да се насладят на дейност ще бъде по- склонни да се обучават за нея.
Увеличете случайни дейност!
Това е сумата на дейност, което правите в нормалната курса на деня, на дейност по принцип не се класифицират като упражнение. Можете да: разходка до работа, да вземе по стълбите вместо асансьора, да получите до промяна на каналите, вместо да използвате дистанционното, или да си играят с децата за 15 минути на ден.
Опитайте кръстосано обучение!
Ако вашето упражнение програма е винаги един и същ след това се разделяме с един сесия седмично на плуване, езда наем, джогинг, спринтове, или вериги. Можете дори да играят различни спортове и да го използват като тренировка.
Използвайте личен треньор!
лични треньори могат да насърчат както и разнообразие обучение.
Използвайте упражняване видео!
Ако упражняване на обществени места не е за вас, след това се опитайте обучение на начало. Има много форми на обучение на разположение на видео, включително: бокс, аеробика, пилатес, йога и.
Просто започнете!
Вие винаги ще бъдете в състояние да се намери не извинения да се обучават, така че не мисля за това, просто разходка из вратата.
Слушайте музика!
Облечете се в стерео или използването на разходка-човек. Музика определено помага на времето по-бързо.
Гледайте телевизия!
Повечето фитнес центрове, в момента имат сърдечно театър, където да гледате любимите си предавания като същевременно Вие се получи.
Прочетете повече за ползите от упражнение!
Ние всички знаем, че упражнение е добро за нас, но знаеш ли защо е това? Четене с добра репутация публикуване на упражнение може да ви информира за много начини упражнение може да подобри живота си. Това е повече от просто е в състояние да ходи до тези стълби!
Не усложняват неща, да го прости!
Не е нужно да се намери фитнес център или се присъединят към Тай Чи група. Просто намери хубав парк и отидете на разходка или план.
Създаване на списък с причините, които искате да бъдат здрави и да го четете редовно!
То може да бъде за подобряване на здравето, играят с децата, или дълго и мъчително пътуване из Индия. Независимо от причините, които ги запишете.
За автора:
Това е само 15 от 50 мотивационни съвети съм събрал. За да видите останалите посетете: http://www.free-online-health.com/weight-loss-motivation.htm
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
