Дали сърдечната честота монитор подходящ за вас?
Упражняване оборудване, като например Bowflex, масаж с Джейк т.н., напредна драматично през последните 10 години. С новата технология, можете да се движат по неблагодарна си у дома и след това го плъзнете в леглото си като пространство анимация. Като В интерес на истината, можете да отидете на, изберете програма, която ще направи всичко за вас, с изключение на упражнение за вас. Дори и с умни машини, повече хора все още не са достигнали до своите упражняване цели. Защо е това? Причината за това е, защото те никога не са показани как да се упражнява правилно way.The "без болка не спечелят" понятието все още е жив в повечето спортни зали и дори в дома. Това понятие прави мнозинството от хората да се чувстват че упражняването е прекалено трудно. Звучи може би начина, по който мислите? Си сложиш път в или в спортната зала или на вашия дом оборудване упражнение, но просто не мога да достигна целта си или губят тези последните няколко лири. И това не е така, защото вие не се опитвате. Със сигурност са, че се упражнява в зависимост от вашите цели искате да постигнете? Ако не, един сърдечната честота монитор просто може би това, което трябва да получите резултатите, които търсите е for.Let "обясни как един монитор на сърдечната честота може да ви помогне: ** За да се постигнат целите, който се опитвате да се постигне, тогава ще трябва да упражнява правото интензитет .** за наблюдение на сърдечната честота е наистина само точния тип за измерване на интензитета си или си level.What усилие което се нуждаете е наблюдение на сърдечната честота, че е най-лесният най-точен начин за непрекъснато измерване на Вашата сърдечна rate.Actually, един сърдечен ритъм Мониторът е просто един инструмент, който ще помогне за вашата скорост. Ако сте упражнява твърде много, вие най-вероятно ще напуска, преди да можете наистина се извлекат ползите. Трябва да знаете някой, който получава по неблагодарна, той заема до голяма съоръжения за две минути и слиза. Сега те са изчерпани и това, което направих беше отпадъци две минути. Две минути не е достатъчно време за treadmill.That е, когато едно наблюдение на сърдечната честота идва инча Тя крачки можете да направите всякакъв вид работата. Това е почти като с личен треньор, който ви казва, или се ускори или забави. Той също така ви помага да смените тренировки и работа с различни дейности, за да не се отегчават. В момента знаете ли, ако сте Първите подобни тренировки от неблагодарни или тегло обучение верига или просто скачане на въже? Най-вероятно няма да може да се каже, защото не е как се чувстваш и дори колко са изпотяване. Но сърцето ти курс може да каже Вас. С наблюдение на сърдечната честота, може да бъдете сигурни, че сте се получава в десния интензитет без значение какъв вид дейност решите дали работите на един неблагодарен, Скачането на въже, кънки, туризъм ... тези всички могат да бъдат част от една ефективна програма. Сега можете да кажете на всички видове тренировка работи. На сърдечната честота монитор прави, че possible.If сте просто ново да упражнява и да отидете на фитнес, след което да се опита да разбера какво да направя да те заведа на едно упражнение оборудване като неблагодарна. Тя ще ви помоля за вашето ниво, скорост, наклон, но вие нямате представа какво да код in.With един пулс наблюдава всичко, което трябва да разбера е от 60% до 70% целевата зона. Програмата е във вашия монитор на сърдечната честота. Започнете неблагодарна. След това можете да се повиши нивото, на скоростта или каквото и да правите и сърдечната честота остане в тази зона. Той просто е на догадки упражнения и ви дава увереност да знаете, че сте го правиш правилно и benefiting.Copyright 2005 папрат Кун, RN специализира в областта на диабета http://www.heartratemonitorcenter.info http://www.diabetestestingcenter.comYou може да препечатайте тази статия, стига да поддържа връзките активни
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
