Смахнат до речник на общия план фитнес
Ако някога сте имали възможност да посещават фитнес, вие сте без съмнение чух хора, които говорят за "чувство за изгаряне" и "изпомпване." Но нали все се чудя какви са били хората наистина да кажеш? Ето няколко общи думи и фрази , които ще ви помогнат да разберете какво наистина се случва в gym.In Зона - уморени и несъгласувана "по време на тренировка. Често, описани от салона като "разпределя." Разширени загряване - 20 минути при ниско напрежение на стационарно колело след 20 минути на случаен стречинг след това един душ. "само още един Rep" - заяви по време на Spotter набор. Наистина означава: "Повдигнете тегло за мен." Принудени Reps - За склонни exerciser, всеки един представител на една тренировка е принуден представител. Това е особено вярно, когато те са средно trainer.Hack Клякам - Позицията на котка попадне в кашлица, когато той е до една Hairball, често погрешно като крак упражнение. "Мога ли да работя в с вас? "- Превод:" Мога ли да премахнете всички тежести и пот по цялото пейката? "Капка Комплекти - Какво се случва понякога, след това трудно набор от преси dumbell пейката. А тройната определен спад се случва, когато изпусна два dumbells и себе си към floor.Bulking Up - име на една фаза, през която иначе здрави треньор ще се опита да получи по-големи и тлъстите нарочно. "Аз съм maxing навън" - Превод: "Щях за 6 повторения, но аз поставени твърде голяма тежест на бара и имам само една. "Cool-надолу - Седнете на пейка и да пие от шише за вода, докато говорим за това как много повече ще лифт до time.Olympic Бар - спортистите nightclub.EZ бар -" Как смееш! Аз не съм този тип бар. "Клякам багажник - на lonliest част от оборудването в залата." Това е всичко, което! "- Каза от Spotter през последните няколко повторения на серия. Translatation:" Това ме най-вече. "Pro -хормони - хормони, които са загубили любител status.Meal заместване притурката - студена пица и топла beer.Clean и преса - Изненадващо достатъчно, това е рамото упражняване не, пране инструкции. Вариация на това е още известен като Дръж Чисто и Press.High интензивност интервал обучение - е налице, когато има два или повече полети на стълбите, водещи до gym.Skullcrushers - учение, когато ти направя като започваш да се Баш своя собствена глава в с мряна, известен още като разположена tricep разширения. "Дръжте свиване на върха и преса за 10 секунди" - каза от личен треньор, когато той или тя иска да накаже клиента за липсващите един session.Now, че имаш едно Идеята на това, което се каза по време на салона, ще можете да разговаряте удобно с местните жители. Вие ще бъдете напълно изяснен във всеки фитнес зала в света, когато ходиш и да каже "Аз просто е два комплекта с висок интензитет интервали от време и сега съм готов за някои принудени повторения "или" Аз съм като много храна подмяна добавки, защото аз съм групирани нагоре. "За AuthorNick Nilsson е заместник-председател на BetterU, Inc, онлайн упражнява фитнес и лични фирмени обучения. Вижте най-новата си Ebook "Най-добрите упражнения Вие не си чувал за" най-http://www.thebestexercises.com или http://www.fitstep.com посещение. Можете да го свържете betteru@fitstep.com или се абонирате за BetterU Новини, годността му бюлетин на betterunews@fitstep.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
