Топки, че може да бъде средство за вашите тренировки
В люлката тавански вратата open.Behind древните маса броня басейн, до старата Zim-Зам поставя и под грозна двойка K-Тел ски крие кръг, кожа предмета, за който две десетилетия на прах. На първо място, тя изглежда като стара, предупреждават футбол топка или volleyball.But много фитнес треньори по целия свят, че опростен топката лекарствен продукт е отговор на всичките си тренировка prayers.Once безценно средство за обучение за песен спортисти, фитнес фанатици и prizefighters, лекарството топката е преправен от латентност и отново се счита за тренировка от нас в продължение на много trainers.The стойността на лекарството топката е, че тя цели си ядро сила? или зоната, която включва гърба и корема. Засилване на вашите основни пряко ще подкрепи става в лактите, раменете и коленете, като по този начин осигуряване на повече сурова енергия за ръцете и legs.So да че старият инструмент за обучение обратно за употреба, опитайте тези корема упражнения с използването на лекарството топката: предните повдига: Вземи плоски по гръб и поставете ръцете си от страни. Холдинг лекарството топката между долната краката, бавно повишаване на топката, докато краката ви са извит нагоре под ъгъл от 45 градуса (или около два фута от пода). Бавно въвеждат краката (и топката) обратно към пода, докато преса корема, спиране само един инч или два, преди да потеглят на пода. Повтаря предложението за колкото се може повече повторения, колкото can.SIT-UPS: Свийте коленете леко, водене краката си плоски на пода, както лежите по гръб. Холдинг лекарство топката непосредствено пред себе си, бавно повдигнете раменете от пода, вдигане на горната част на тялото, докато е извита на 45-градусов ъгъл. Бавно нека гърба падащи към пода преди това повтаряне Предложение толкова пъти, колкото can.For горна тяло упражнение, опитайте това упражнение за укрепване на трицепса и гърдите с използване на универсален топката лекарство: лицеви опори: Поставете ръцете си на върха на лекарството топката с топката директно под гърдите. Ръцете ти, очевидно, ще бъдат поставени близо един до друг. Краката трябва да се върна с пръстите на краката, засадени направо в земята. Push си торса нагоре от топката , докато ръцете ви са напълно удължен. След това бавно намали горната част на тялото, докато тя почти докосва топката. Повторете това движение толкова пъти, колкото можете за много гърдите и трицепса workout.Vitamins & добавки? Намерете голям избор на витамини и хранителни добавки за вашето хранителни нужди. Тук ще намерите всички добавки за вашето здраве, спорт, културизъм, фитнес & нужди. Носи всички основни марки име. Авторско право
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
