Как бягащи пътеки сравнение с другите видове начало фитнес оборудване
Когато става въпрос за упражнения, хората обичат да ходят или изпълнявате. Това са естествени действия за нас. Те могат да имат практически приложения, като например получаване от едно място на друго. Те изискват по-малко съоръжения, отколкото много други форми упражнения (въпреки че можете да прекарате един пакет за обувки, дрехи и други аксесоари, ако наистина искаше). И ходене или тичане са големи форми на физически упражнения. Те горят калории, работят много мускулни групи и засилване на сърдечно-съдови компоненти в организма. Ходенето е един от най-или може би единственият приложим форма на упражнение за хора с болести като остеопороза, високо кръвно налягане и хронична болка в гърба. Ходенето не изисква много техническо ноу-хау или обучение. Ние вече знаем как да го направя и няколко насоки за пулс и дишане поне ще ни се на пътя. Като цяло, ходене и тичане са лесни и удобни начини за подобряване на здравето и фитнес и неблагодарна дома допълва цялостната appeal.According на Спортни стоки асоциация на производителите на над 40 милиона потребители в закупуването бягащи пътеки всяка година, а броят продължава да расте. Бягащи пътеки за над 1 / 3 от всички продажби дома упражняване оборудване. Така че защо толкова много хора избират бягащи пътеки и как да те сравняват с стълбищни машини, стационарни мотори и други начало фитнес оборудване? Лесна и ConvenienceThe номер едно причина хората използват една неблагодарна е удобство. Тя ви дава възможност да упражняват дори когато времето е лошо или фитнес център е затворен. Вие може да упражнява в ранните сутрешни часове или след вечеря, а когато е настроението ви удари. Можете дори да използвате неблагодарна в века ако не се чувствам като миене на тренировка clothes.You могат да четат, гледат телевизия, говори с приятели, или да слушате музика или аудиокасети, докато тренирате по неблагодарна. Можете да държиш под око децата си, изчакайте за файлове за изтегляне, се грижи за вечеря или за пране и дори се замислям, че чрез проблеми или да направите хранителни lists.For тези , които трябва да останат в офиса до пет? дори когато това не е зает, или които предпочитат да упражняват в личния живот на собствените си домове, една неблагодарна е идеален. Също така, в някои райони и квартали, ходене или тичане излага една за трафик, muggers или порочен кучета. Тези опасности са избегнати с помощта на treadmill.Another причина хора като бягащи пътеки е така, защото може просто да хоп на разходка и без голяма част от подготовката и дори да не работят ужасно трудно в това, все още постигне нещо. Но бягащи пътеки днес улесняват програма тренировка съчетания, които симулират хълмове или променят скорости да се подобри ефективността на вашата тренировка или предизвикателството да работят по-усилено и да се подобри. Контролните панели обикновено са лесно и много машини са изградили в сърдечната честота monitors.Clearly една неблагодарна предлага няколко предимства в сравнение с ходене или тичане отвън. И често е по-лесно и по-евтин в сравнение с други видове оборудване дома упражнение, но как да я сравни по отношение на чистата сърдечно-съдови тренировка и изгаряне на калории? По-добър BurnAccording на направеното проучване от Медицински колеж на Уисконсин и VA Медицински център в Милуоки, едно лице, което използва неблагодарна за 60 минути изгаряния средно 865-705 калории. Уверете се, че срещу други общи упражняване оборудване: ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · стълбищни машина 746-637 калории burnedÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · гребане машина 739-606 калории burnedÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · стационарен цикъл 604-5956 калории burnedÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · крос-кънтри ски-машина 678-595 калории burnedTreadmill срещу елиптичен MachineWhat за новите елиптичен машини? Елиптична кръст треньор с дръжки за работата на горната част на тялото предвижда една тренировка, която сравнява с това на неблагодарна, когато става въпрос за мускули използват и сърдечната честота въпроси. Основната разлика между двата вида на оборудването дома упражнение е, че и елипсовидно машина работи по-гладко и създава по-малко въздействие върху костите и ставите. Това може да е добра за хората с последните наранявания или хронични заболявания, но това е въздействието, което помага за поддържането или подобряването на костната плътност, което от своя страна укрепва костите и предотвратява загубата на calcium.Most експерти са съгласни, че един здрав човек се нуждае от на подскачащи и шокиращ, свързани с ходене или тичане да съхранява костите, мускулите и ставите работи правилно. А неблагодарна е един от малкото начало фитнес машини, които предоставят този вид упражнения. И най-много идват с удобна платформа, за да сведе до минимум въздействието и да го съхранявате на едно приемливо ниво. Както при всяка форма на упражняване, това е добра идея да се консултирате с вашия лекар, ако имате здравни условия, които могат да затруднят или неразумни, за да участват в някои activities.With една неблагодарна, че идеята е всъщност прост. Ако искате да работят по-усилено, да увеличите на наклон или на скоростта. Обикновено това става с едно натискане на бутон. Една елиптичен машина може да се регулира с цел определени мускулни групи, но изисква някои знания и обикновено трябва да се направи ръчно. И тъй като елиптичен машини са сравнително нови за пазара начало фитнес, има по-малко модели за избор и те са склонни да струва малко повече от средното за неблагодарна. Някои хора имат коментира, че те се чувстват на елиптичен машини могат да бъдат по-трудни за използване, тъй като предложението да да не се чувстват толкова естествено, колкото ходене или тичане. Това е добра идея да пробвате някаква част от упражняване оборудване, преди да закупят, за да видите как се чувства и се вписва с needs.Many хора, които упражняват това, защото те знаят би трябвало, защото те добре го ползват. Разбира се, че се чувствам добре, след като завършите тренировката, но понякога Първи мотивиран може да бъде трудно. И ако смятате да поставите в момента, вие искате да знаете, че това, което , което правите всъщност ви помага да горят калории и да стане по-удобно. Бягащи пътеки ранг в горната част на списъка, когато става въпрос за начало фитнес оборудване, осигуряване на един от най-ефективните тренировки, пропорционално на Размерът на времето, прекарано. Така че вашите движения се броят. Опитайте с treadmill.CJ Густафсон е успешен писател за неблагодарна-Рейтинги-н Reviews.net, предоставяне на неблагодарните оценки и ревюта на най-добрите неблагодарна
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
