Безопасно ли е да започнете тренировъчна програма?
Мисля, че истинският въпрос е "Как безопасно е за вас да не се упражнява? Знаете ли, че затлъстяването е просто заменя тютюнопушенето като причина номер едно за здравето, свързани с проблемите? Това е невероятно! За съжаление да кажа, но това означава, че ние сме една китка на мазнини, неактивните хора! Обратно, в деня, когато хората издоено краве и засадени собствена храна за раздвижване, ти никога няма да чуете за нещо подобно. Помислете за това следващия път, когато не могат да упражняват, защото на един тежък ден в офиса! Добре, преди да откъснете твърде много в една тирада ви позволява погледнете някои от реален интерес за вас се очаква да доведе до преди да започнете едно упражнение програма.? Преди да упражнява, отидете Вашия лекар-Вземи една проверка. Уверете се, че ще получите теста за кръвно налягане и изследване на кръвта. Кажете си сърце проверява състоянието и се уверете, че всички други неща, е направено и добре Някои хора погрешно попречил сериозно усилия в салона за прекалено дълго, защото се страхуват нещо може да бъде наред с тях. Ако получите справка и да получи чисто свидетелство, това е още едно извинение няма!? Преди да тренирате, имайте си болки и последните наранявания-Вашият треньор ще трябва това да знаете как да проектирате вашите тренировъчна програма. Ако ще да го направите сами, ще имате възможност да се направят някои изследвания, за които упражнения са най-безопасният и най- полезни за вас и това, което трябва да избягвате.? Преди да тренирате, имайте си лекарства - Голяма част от упражнения и фитнес тези дни включва спортни добавки. Това е едно добро нещо, за да знам дали някакви лекарства сте ще си взаимодействат неблагоприятно с тези добавки. IE кръвно налягане лекарствата се смесва с ефедрин, кофеин и физически упражнения не е добра идея!? Преди да тренирате, направете PAR-Q (физическата активност готовност въпросник). Той обхваща повечето въпроси, които трябва да се обърне внимание преди да се започне едно упражнение програма. Повечето фитнеси състав на тези форми за отговорност причини и не трябва да бъде трудно да се държат на one.Last точка; ако са само началото и има много въпроси за упражнения и фитнес, да инвестират в личен треньор. Това е най-сигурен начин огън за да сте сигурни, че вие правите всички упражнения правилно и че ще бъде наистина безопасни, когато започнете вашето упражнение program.Ray Бъртън е треньор и собственик на сайта упражняване фитнес Той е обучен за златни Фитнес, Световната здравна клуб и канадски военни. Рей радва помага на хората да живеят по-добър живот чрез своя мазнина към Fit имейл курс и си Ebook "Fat да Fit"
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
