Отслабване и фитнес - факти, които не фантастика
В света на загуба на тегло и фитнес със сигурност е огромна, и на американския потребител да може напълно да се загубиш в хиляди лесно усилие и ostly безполезни реклами, ако не внимаваш. С моите книги и изследвания искам да изчистване на въздуха за различните митове и неверни твърдения по отношение на нашето здраве и фитнес, които са ясно muddied води в продължение на много Americans.What Искам да подчертая, по-специално е, че няма магически отговори, отвара или хапчета диета, която ще направи всичко по-добре. Рекламата по телевизията, когато доста дама казва: "Това е лесно. Вие ще го обичам", е привлекателен за нуждата ни от неотложен удовлетворение, без усилие. Ние не искаме да чуят фактите, така че ние продължаваме да се огледа за миг решение. Ако не е вълшебна диета хапчето, или план за хранене, над 60% от американците не биха били с наднормено тегло, независимо от разходите над 35.00 милиарда щатски долара годишно за диета products.Achieving загуба на тегло и фитнес изисква ангажимент от Ваша страна да се стреми към вас по-здравословни. Какво ще получите в замяна на всички вашата упорита работа и отдаденост е годна орган, обновената яснота на предвид, по-добро качеството на съня, а може би дори и силно изразена в увеличаване на либидото. Аз открих, че чрез положителни промени съм направил в моя живот по отношение на загуба на тегло и фитнес, всички области на живота ми са експоненциално better.I събуди зарежда, аз се чувствам развълнувана ми ден и ми разговори с хората, тялото ми се чувства силен и способен, и целия си облик на живота се е подобрило significantly.The Отслабване и Фитнес поети задължения показва, че твърди, че ви научи комбинации за това как да се откажа от 30 лири за 30 дни са невероятни в най-добрия и най-unhelathy worst.That претенция е загубата на вода чисто и просто. Ти направи математика: 1 килограм мазнини = около 3500 калории £ 30 на мазнини = 105 000 калории. За да губят £ 30 на мазнини за 30 дни ще трябва да намалят приема на калории с около 105 000 калории или около 3500 на ден. Ако ви се яде 3000 калории ден сега, че може да бъде трудна. Добре ви кажа, че ще го упражняват разстояние. 1 час на един стационарен велосипед работи при средно над 20 мили в час изгаряния около 400 калории. Смисълът да изгори 3500 калории на ден за наем, Вие ще трябва да го возят за около 9 hours.If търсите за бързо решение, ще продължат да бъдат разочаровани за здравето и fitness.However, ако сте уморени от чувството, уморени и знам със сигурност, че сте готови да се направи сериозен ангажимент към собствения си здраве и ума, живот по-млади може да действа като ръководство. Това е моята надежда, че ще прочетете всяка страница с отворен ум и желание да се направят някои промени, които ще ви позволи да избухне на вашия rut.First, губи идеята, че съществува магията хапче диета или добавка, която ще превърне тялото ви да изискана форма. Загубата на теглото изисква да изразходваме повече калории, отколкото сте преглъщат-обикновен и прости. Това означава, че трябва да се изправи и да се движат най-малко 3-5 дни седмично, в продължение най-малко 30 минути всяка сесия. Ако сте били значително наднормено тегло, би било идеално да се стреми към най-малко пет тренировка сесии на седмица. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да премине към нов план за физически упражнения. От друга страна, да вземе добър поглед към това, което вие поставяте в устата си на дневна база. Цел на природния храни, които са високо в витамини и минерали, фибри, белтъчини и сложни въглехидрати. Лимит приема на храни с високо съдържание на наситени мазнини, натрий, рафинирани захари и preservatives.When да вземете живот по-млади предизвикателство, ще откриете, че жар си за живот, не е отишъл-това е просто се крие. Поздравления за това, като първа стъпка към по-здравословен you.To научите повече реалния свят факти за фитнес, загуба на тегло & уелнес посетете нашия уеб сайт
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
