Лошата тренировка: някои съвети за жените културисти
Бад тренировки. Имаме всички тях в даден момент или друга. Когато имате нужда да се обучават, така силно да се прекъсне мускулите надолу едва ли е изненадващо, че странно лоши сесия се случи. В крайна сметка, ние сме само на човека и ние не можем да да бъде 100% в съответствие цялото време. (Бих въпрос, че когато става въпрос за Рони Колман, но аз съм сигурен, че дори и той е имал лош ден си). Но има и лоши тренировки и лоши тренировки. Аз не говоря тук за тези, които ни знам ще бъде лошо. Знаеш ли онези, искам да кажа ... пристигането ви в салона знаейки, че ще изпълнява зле. Имате стресиращо ден по време на работа, не успя да се хранят правилно, да се чувствате уморени ... всички тези неща SAP Вие физически и психически. Ходя в салона, знаейки, че тренировка ден няма да бъде тази, която искате да remember.And Аз не говоря за тези дни, когато си обучение страда, защото се разсейва. Успешно културисти трябва много силно психическо фокус. Трябва да имат право предвид, определени да се вдигне с правилна форма и натиснете мускулите след този неуспех точка ... и че не е подкрепено от съдебното заседание, че упреквам за другата страна на салона удрянето на гири заедно като те са няколко кимвали в горната част на всеки представител рамото натиснете. Или чрез гледане на грухтене идиот мода твърде много тегло около; повече, за да си тяло бедните его, отколкото да се изградят някои маса. Приеми го сериозно повдигач е да присъства на толкова много глупост в залата, че това е чудно, че можете да получите половината достойни тренировка в без Peeing гащите смее на това, което другите фитнес членове, че вдигане на тежести is.So, че снимката. Имате право яде добре. Просто излизам на ден почивка. Вие работите любимите си част тялото. Вие сте psyched, в зоната. Нищо или никой не във фитнеса може да ви спре въвеждане на убиец сесия днес. Можете крачка целенасочено до рязка клякам. Направи някои стречинг. И започнете някои загряване комплекти. Хммм ... се чувства малко тежки, но аз ще продължа да вървя. Поставят табели на някои, готов да се Отиди всички вън ... вие може да удари 20 повторения днес. Можете да го почувствам. Но си мисля, Квадратори по различен начин. Вие не повече изложени в десет и сте трепкащи развалина ... Какво по дяволите стана? Бад тренировки, без извинения са на каросерията кошмар. В края на краищата, ние планираме обучение и храненето, така че лошо тренировки не се случи. Съмнението започва да се пълзене в около плана, който имате. Am I яде нали? Am I почивка е достатъчно? Am I вдигане нали? Той може да ви SAP мотивация, когато един неуспех като че се случи. И напрежението за това, как на следващата сесия ще бъдат да се intolerable.The ключ не е за паника. Както при всеки спорт си обучение на човешкото тяло. Ние може би знаете огромна сума за как функциите на тялото, но няма съмнение, че има още повече, че ние все още трябва да се научат. И тъй, идете в следващата тренировка мисля, че лошите едно просто трябваше беше blip и нищо повече. Вие сте все още на правилния път към физиката, който искате. Никога не се чувстват заслужава да се променя вашата диета или рутинно обучение, само защото на едно лошо day.But не забравяйте за него. Използвайте го като учебен опит. Аз открих, че ми Квадратори имат слаб ден на всеки сега и тогава. Това е само как тялото ми работи. Знам, че ако имам лош ден четириядрени аз трябва да ги останалите просто малко повече. Културизъм успех идва от знанието, тялото и как реагира. Всеки човек е индивидуален. Не размерът на персонално обучение и консултации могат да заменят трудно спечелените опит от салона. И една лоша тренировка все още е добър опит. Поучете се от този лош сесия и да се премести на по-мъдър bodybuilder.The най-често цитираните причини за лош тренировка е по-обучение. Няма съмнение, че през обучение е основен проблем за културисти. Много от нас са над обучение и не са дори наясно с това. Лоша сесия като това може да е симптом, който разкрива нуждата от предприемане на крака си от газ само за малко. За да бъда честен, ако имате периодични фази почивка през обучение не трябва да бъде проблем за вас. Нека тялото се възстанови напълно или ви печалби ще бъдат сведени до минимум. Ако си лош тренировки станат по-последователни, че е тялото начин да кандидатства за почивка. Слушайте тялото си. Това е причината да се обучение на първо място. Отнасяйте се с уважение и ще постигнете целите си. Отнасяйте се харесва глупости и ще изглежда като crap.Most-важното, не забравяйте, че постигането на една голяма фигура е една дългосрочна цел. Вие няма да се преобрази в мускул маце за една нощ. Това отнема време и търпение, за да добавите паунда на мускулите. Година на всеотдайност и последователност са необходими. Съсредоточете се върху дългосрочен план. Един лош сесия на всеки три месеца е само четири лоши сесии годишно. Това означава, че трябва да имат най-малко 200 големи тренировки през тази година. И това са големи тези, които трябва да се съсредоточи върху. Добави всички тези и вие получавате това, което са на работа за: една невероятна физика, която може да се гордее of.About автора: Джейсън Goy работи fbbworld.com: уеб сайт, който представя женското каросерията, както тя иска да бъде. Той съдържа статии, задълбочени профили и снимки на най-женски културисти, които покажат своите физика и да споделят своите знания, за да вдъхнови и да ви помогне да бъде успех, който искате да бъде като жена културист. Ако сте в женски културизъм се провери fbbworld.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
