Истината за място за намаляване на
Във всеки един момент, ние можем да вземем-късно списание фитнес или да видите телевизионна реклама за най-новата "коремна редуктор" упражнение. Тези трикове се хранят с манията на обществото с "шест Pack" и всеки търси отговор на тези загуби любовта handles.How много пъти Чували ли сте тези твърдения? "Аз правя сто корема хрускам една нощ". "Аз имам този проблем област, която трябва да работа. "" Аз просто искам да правя упражнения за загубите бедрата. "Това са общи искания на много клиенти, фитнес. Но истината е, извършващи упражнение, което се движи една част на тялото, не означава непременно сте изгаряне на мазнини там. Стотици корема коремни преси или крака лифт една нощ няма да се отърве от мазнините в тези специфични areas.Here са първите пет неща, за намаляване на място, че те не се споменава във фитнеса и здравето magazines.1. Мускули и мазнини, са две различни тъкани. Те имат различни свойства и характеристики. Не е възможно един физиологичен да бъдат трансформирани в друга. При извършване на тези упражнения, това е нашата скелетните мускули, които работят, а не на мазнини, които могат да съраунд it.2. Когато ние извършваме дейност, ние трябва енергия за това движение. Качваме се на тази енергия от храната, която консумираме. Когато имаме нужда енергия за упражняване, не можем да си избират който горивото ще се използва (определено по интензитет). В допълнение, използваната енергия се осигурява от цялото тяло не само на скелетните мускули, че се движи. Така енергията за извършване на тези коремни преси, не е задължително да идва от корема вашия регион! 3. Друга основна точка за тези "място за намаляване на" упражнението е, че те са анаеробни упражнения. Какво означава това? В момента има два енергийни системи, които ни помагат да извършваме всички дейности. Ние имаме аеробни и анаеробни енергийни системи. При изпълнение на тези упражнения ефективно, анаеробната система е системата на избор. Biochemically, въглехидратите са първичния избор на гориво и мазнините не могат да се използват като енергиен source.4. Ако все още не са убедени, тук е друг въпрос. Мазнините са съхранени като мастна тъкан. Ако започнем да го използват като гориво източник, той трябва да се разбият определени от черния дроб в мастни киселини и след това разпространяват в кръвния поток, които се използват като гориво. Органът ще съобщение на мазнини съхраняват не на цялото тяло от тези конкретни области ние wish.5. Отлагане на мазнини е генетично предопределени. Ние не контролираме, където ще изпълняват повечето от нашите тегло. Това също е нещо, което не може да се променя при осъществяване на специфични movements.In да се губят мазнини, трябва да се изгарят повече калории, отколкото използваме. Ключът е да се включат в аеробни и анаеробни упражняват заедно с подходящи хранителни практики. Това ще намали мастните депа по цялото тяло и запази мускулната маса. Steer ясно от последните Фитнес мания и "AB Бъстър" упражнение. Не е бърз трик или упражнения, които ще намалят място на "Trouble" зона. Но това е възможно с твърд work.Teri мотая е Упражнение Физиолог в момента работи в пикова производителност фитнес (http://www.peakptfit.com). Тя е и един инструктор за здраве и фитнес сертификати, Сертифициран Личен треньор (NASM), Здраве и фитнес инструктор
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
