5 грешки хора прави, когато правиш една тренировка програма
Когато започват с една тренировка програма - дали целта е упражнение за отслабване или друга - сте започнали обучението процес, който се надяваме, ще продължи известно време. Важно е да сте наясно с Някои фактори, които могат да намалят своя мотивация за упражняване или дори да увреди вашето здраве - докато изпълняващата си програма за обучение. Дори и някои малки грешки във вашата тренировка може лесно да се натрупват до лошо навици с течение на времето, можете щафетата песен, както и че не е целта с добро упражнение. По-долу ще мине през някои от these.1. ImpatienceImpatience е вероятно на повечето хора най-лошия враг, когато става въпрос за поддържане на трасе с вашата тренировка план. Тя е толкова лесно да се разсейва, особено ако смятате, че през последните години напредък с вашето упражнение е бавен. Трябва да сте наясно, че физическа подготовка няма да направя чудеса през нощта. Само faitful и надлежно упражняване и тренировка, ден след ден, седмица след седмица, месец след месец ще се окаже results.Looking обратно; може би ти си този, който не е обучен или упражнява в продължение на години, може би не на всички. Колко години бяха необходими за да поставите във физическата форма и фитнес състоянието си, преди да започна редовно упражняване? Не очаквайте резултати за една седмица - да погледна назад и се опитайте да усетите разликата след 3 до 6 месеца от физически упражнения. Ако вие сте този пациент, вие със сигурност ще видите резултатите от вашата тренировка effort.2. Очакванията твърде highIf очаква да стане Джо Джордан или Naumi Chambell след няколко седмици на упражнения, Вие ще получите разочаровани. Целта с физически тренировки е да се почувствате по-добре и ще ви даде по-добър и богат живот, а не да се сравнявате с другите, който те are.The измерване пръчка трябва да винаги да бъде на фитнес и формата си, преди да започнете упражняване, и на всеки подобрения, които правите, са с препратки към това. Ако направите това, вашите очаквания за резултатите от вашето упражнение и тренировки ще бъдат реалистични, а вие ще бъдете изумени от това колко добра наистина може да be.3. Първи ExhaustedEspecially в началната фаза на програма за обучение, някои хора упражняват толкова трудно, че те просто се изчерпани или изгоряло. Ако стартирате програмата за обучение повече от настоящия си капацитет, и ако не сте изпълнявали, тъй като си бил дете - най-вероятно няма да може да jogg или тренировка за следващите 14 days.Your muschles ще боли толкова много и краката ви ще бъде толкова твърда След мега упражнение, че трябва да определят и да чакаме Докато сте в състояние да упражняват отново. Това не е много мотивиращо. Старт на упражняване много внимателно и Lite - това е особено важно, ако не са направили много за обучение before.4. Правейки упражнения грешен wayThis наистина може да бъде вредна, особено с anarobic упражнения. Ако си обучение в фитнес център трябва да се уверете, че сте се погрижили всички инструкции трябва от треньор, преди да направя някоя тренировка. Една малка грешка в упражнение може да увреди гърба си за дълго време, и дори permanently.The най-добре е да има личен треньор, който може да ви следват през дебели и тънки цел упражняване програма, но за повечето хора този вариант е твърде скъп. Така че моят съвет е, а ако сте в още най-малкото съмнение за това как да се направи едно упражнение, просто питам, питам и питам. Обучението на персонала е там, за да ви помогне при упражняването му, че е техен job.5. Chosing упражнение програма, която не е вълнуващо enoughI са винаги е бил очарован за хора, които са видели движение нагоре и надолу, пътища и улици, ден след ден или хора, които правят всичките им упражняване на подстригване цикли. Как скучно трябва да бъде това? Е, всички сме различни и са различни предпочитания, когато става въпрос за какви дейности ще се ползват. Някои хора обичат да се кандидатира за час - и това е добре, нека да it.I предпочитат по-приятна спортове като тенис, бадминтон, футбол, smashball, скуош или обучение заедно с други хора. Танцуващи е голяма масленост горелка. Въпросът е: Изберете упражнение план, които включват любимите си activities.If искали и се наслаждавайте на това, което правиш ден след ден, ще се Много по-вероятно да остане в програмата за обучение за дълго време. И колкото по-дълго пребиваване в нея, толкова повече ще се радвате на it.Terje Брукс Ellingsen е писател и маркетинг интернет. Той работи на сайта 11-Тегло Loss.net. Terje радва да дават съвети и помощ за хората с програми, фитнес диета и физически упражнения планове
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
