Какво се прави програмата дома упражнение за вас?
Какво искате да се измъкнем от упражняване програма, какво искате да постигнете като цяло фитнес програма е свързана с вида на програмата, които ще работят за вас в дългосрочен план. Вие може да искате да се запитаме какво искате да постигнете, искам да отслабна, искам да остана в shape.Maybe просто искате да се намалят някои от стреса в живота си. Може би искате да подобрите цялостното здраве или увеличаване на мускулната strength.If целта ви е да отслабнете, тогава започнете с ниско ниво на въздействие или много ниска активност на въздействието като ходене, и в крайна сметка работят до 30 минути на всеки day.If целта ви е да се засили вашите мускули, а след това да получите някои свободни тежести или упражняване оборудване с книга или videotape.Or, ако искате да получите подобрена гъвкавост, тогава можете да опитате йога или просто разтягане, която покрива си големи мускулни groups.Before да започнете всяко упражнение програма, особено ако сте над 40 години или имате някакви здравословни проблеми като високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол, фамилна анамнеза за сърдечно заболяване или ако пушите, трябва да говоря с вашия лекар, за да получите Жест first.Where е най-доброто място да упражнява? Това е един въпрос, който трябва да си зададете. Искате ли да го направите във вашия дом или клуб, здраве? Всъщност едно място не е по-добре от други. Изборът се свежда да ще отиде за здравето клуб или ще тренира в home.Home вашето упражнение factorsExercising у дома определено може да бъде по-евтино от упражняване на здравето клуб. Ако ще да упражняват в дома, може да получи добър чифт тичане или ходене обувки, упражнения мат, регулируеми гири и сте готови да go.For някои хора най-добрата част от програма за начало упражняване е, че те имат личен живот. Ако сте от този тип хора, които могат да остана с една упражняване програма само у дома, а след това отивам за него. Ако имате нужда от стимулиране от страна на другите и да се насладите е около една група от хора, а след това спа ще бъде глобата за you.More оборудване и професионална ръководство на здравето clubFor някои хора фитнес клуб работи по-добре, отколкото у дома. Здравни клубове разполагат с набор от опции за упражняване - лични треньори фитнес и други хора, които споделят обща interest.One на хубаво неща за един здравен клуб е, че може да работи около график. Можете да упражняват рано сутринта, преди да отида на работа или спиране от здравен клуб по пътя си пътувам само с възстановяване може да бъде цената на членство. Ще трябва да се оценят сметка с това, което искате да accomplish.Another възможност за работен ден routineThere все още друга посока можете да направите и това е да се съберат заедно с колегите си за обяд и пеша или хора jog.Many нямат голямо режим с редовно разписание обяд програми упражнение. Вие просто може да бъде един от themDeciding, където да упражняват се свежда до избор на място, което ви предлага най-добрите комфорт и този, който работи най-добре с lifestyle.Copyright 2005 папрат Кун, RN, специализирани в Diabeteshttp: / / www.diabetestestingcenter.com http://www.gastricbypassreviews.info http://www.anxietydisordernews.infoYou може да препечатайте тази статия, стига да поддържа връзките активни
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
