Упражнение мотивация: 7 сигурен огън съвети
Значи вие сте започнали една тренировъчна програма да се във форма и губят тегло. Поздравления! Вие сте взели една голяма крачка към превръщането големи подобрения в живота си. Въпреки това, може да се изправи пред предизвикателството на намаляващата ентусиазъм за вашето упражнение програма след първоначалната тръпка от започване на нещо ново намалява. Да не се отчайвайте! Тук са седем сигурни огън съвети, за да поддържа огъня жив упражнение! 1. Уверете се, упражняващи навик? точно като миете зъбите или хранене обяд всеки ден, да си упражнява редовно съществена част от живота си. Вие не може да упражнява всеки ден, но ако влакът се каже, в понеделник, сряда и петък, а след това правят тези сесии неразривна назначаване на вашия календар. В края на краищата, това не е случайно, че това е по-упражнение "рутинна" 0.2. Вземи партньор тренировка? като някой, който да обучава с вас може да е на път с упражняването програма. Това е малко по-трудно да се откаже от упражняване сесия, защото просто не се чувствам като него, когато знаеш ли някой очаква you.3. Добавяне на саундтрака към вашите тренировки? инвестира в портативни радио, CD или MP3 плейър. Добавяне на музика към тренировките може да добавите интерес и мотивация, докато си на влака. Горе-темпо музика работи най-добре, но всякакъв вид музика, която вдъхновява ли е страхотно тренировка music.4. Награда себе си? някои хора нужда от малко подкуп, за да прави неща, които обикновено не са склонни да правя. Това е ОК, все пак, ние всички да използвате малко лечение от време на време! Опитайте възнаграждаване на себе си с топла баня след тренировка или като гледам си любимите телевизионно шоу. Просто бъдете внимателни с награди на годни за консумация вид? Вие не искате да се саботират усилията ви! 5. Преглед на тренировки като почивка от работа? Ако тренировка по време на професионалния си ден можете да очакваме с нетърпение да фитнеса като почивка от бюрото си. Промяна на декора и се движат около след заседанието за дълги периоди е точно това, което лекарят подредени! Вие също така ще се чувстват подмладена, когато се върнете към вашия desk.6. Въобразявате? Когато правите упражнения сърдечно, като на един елипсовиден треньор или неблагодарна, можете да ролевата игра в ума си. Представете си, себе си движение на маратона на олимпийските игри или ски бягане през заснежените гори. Е вашата фантазия, така че полудява! 7. Никога не забравяйте защо тренировка! ? Това е може би най-ефективният метод за тренировка мотивация. Вие без съмнение започна вашето упражнение програма на първо място да хлабав тегло, се във форма, или да станат по-здравословни. Не хлабав поглед тази причина! Не забравяйте, че винаги, когато намери себе си се изкушават да разкарам една тренировка със слаба excuse.And Не забравяйте, че успехът породи още повече успех. След като започнете вид талията рационализация или си издръжливост увеличаване ще намерите себе си още по-мотивирани да се потопите в своя тренировки! Богат Рохас елиптичен Тренер Ревюта и фитнес "Идеи"
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
