Вие сте едно тримерно треньор?
Повечето хора са предубедени към класически един от трите крака на фитнес триада: прогресивно силова тренировка, сърдечно-съдови обучение или диета / хранене. Колко хора се опита да отслабнете с диета и диета сам? Сигурно залог ще бъде мнозинството от хората. Винаги се чудя защо хората, които са загубили много тегло бързо изглежда мазнини? Това е така, защото те все още са fat.When организма на човека възприема глад тя се връща за първична hardwiring, която се стреми да запази телесните мазнини (последната линия на защита срещу глада) на всяка цена. Така че диета не може самостоятелно да води до загуба на тегло, но при повече мускулна от мазнините в тялото се губи в резултат на катастрофата диета, крайният резултат не е всичко, което impressive.I има самостоятелно снизходителен приятел, който балон до 200-350. Той в крайна сметка отиде на някакъв странен режим на хранене и загуби обратно до 200. Той изглеждаше ужасно, насипно състояние на кожата, все още мазнини и да направи всичко лошо е сега "диета експерт" и ми каза и някой друг в рамките на earshot колко глупави са били да следват всяка диета различна от тази, той е използвал. Разбира се, че все още не може да Хваща топката или да ходите до даден полет на стълбите, без да се напълно gassed.At другата крайност знаех един наистина добър бегач на дълги разстояния, който е тънък като железопътния, живели на въглехидрати и отдалечаваше повдигане или протеин. Той става анемични и изтощен комбинацията от мега-мили и въглехидрати и плодове в оскъдни количества, произведени една физика, приличащ на глад жертвата. Вдигане на тежести с начина си на мислене ще добавите мускул, че той ще трябва да разстояния наоколо и ще имат същото въздействие, тъй като носеше раница с 10 или 15-килограмова плоча в нея. Излишно е да казвам с времето, той трябва да си по средата на пътя започва да изпитва обичайните травми от движение? коляното артроскопска хирургия, глезена лигамент повреди, вечен Shin-клечки. Той в крайна сметка трябваше да се откажат от тичане altogether.My Трети пример е бивш национален powerlifter равнище; човек, който определени регионални регистри и израства огромен. В крайна сметка той претегля 350 и е в състояние да клякам над 900-кг. Той яде всичко в очите и трябваше да се откажат напълно повдигане, когато той развива ужасно кръвообращението отделните problems.Each Аз съотнесени взе едно специално крак на триадата фитнес и поради прекаленото акцентиране обърна се до упражняване на своята специалност в нещо обратното на фитнес & здраве. По-добре да практикуват малко на всеки крак на триадата, вместо на подчертава един аспект с изключение на другите две. Той прави перфектни смисъл, когато са представени с изключителна и очевидно examples.Marty Галахър е бивш фитнес чат рубрика washingtonpost.com. Той също е бивш световен шампион Николов треньор. Марти е написал за публикации като мускулни Media, мускулни & Фитнес и Николов САЩ. Неговият сайт, http://www.martygallagher.com, асимилира години натрупаните знания от атлетичен елита и ги прави достъпни за общата човек. В "Целенасочено Primitive" начин е доказано ефективен време след време след време за загуба на тегло, изграждането на мускулите,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
