Един AB упражнение за всички!
Не са много на проблем с корема торбичка или дъно, тъй като съм правил един аб упражняването или друг по-голямата част от живота ми, за да ми ABS flat.But повечето от вас не са правили вид AB упражняване наскоро или изобщо в живота си, така че могат да се възползват от моя опит с един конкретен especially.I AB упражняване ли малко упражняване AB, които могат буквално омаловажавам вашия талията и корема си работа по едно и също време. Ако работите усърдно На този AB упражнение, че is.Here ми е AB упражнение: Легнете по гръб с коленете си изкриви, краката почивка на floor.Bend си десния крак встрани и почивка на правото глезена на левия си knee.Link пръсти зад главата си и situp, усукване на торса си и ти, така че лявата докосват лакътя си право knee.Then да отстъпи и се повтаря 20 пъти. Ако сте начинаещ в AB упражнение може да искат да работят пътя си нагоре бавно, като се започне с пет AB упражнения всеки ден и всяка седмица, добави още един on.Do AB се възползват от тази AB упражнение с двата крака, опрял лявата глезена на десния си коляно като повтаряте избраната сума на crunches.I се ми с дължина един инч този начин AB упражнение, и аз никога не съм се оттеглил назад нагоре. Няма причина защо не можете също! Повярвай ми. Когато започнете да прилагате това ще започнете да виждате резултати много soon.For повече от експерт на Бет съвет на посещението си сайт сега!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
