Ще си личен треньор да ви помогне да постигнете целите си?
Наемането на един личен треньор може да бъде сериозна инвестиция? дори и с почасовите ставки се различават значително по региони и държави? все още да платят справедлива стойност на парите за експертни познания, които ще ви помогнат постигане на цели вашето здраве и фитнес и се грижи за един от, ако не, най-важните активи, нали? body.So си как да изберете един личен треньор и какви са неща, които трябва да се грижа за, да ги питам и да получават от тях? На първо място, трябва да сте сигурни вашия личен треньор е пълно и с подходяща квалификация. Това означава, че те трябва да притежават най-малко следните: А сертификация CPR? Ако нямате аварии или проблеми си личен треньор трябва да знае как да се справят с тях и гарантиране на вашата безопасност по най-добрия ability.A им признати лични квалификация за обучение? това очевидно се различава в отделните страна и има само няколко международно признати квалификации. Повечето страни саморегулация тялото? във Великобритания това е повторено (Регистъра на Упражнение професионалисти) и вие трябва да си осигурите личен треньор е регистриран тук, преди дори да помисли да ги наемат. Ако имате съмнения, посъветвайте се с Вашия треньор, който квалификациите са? Най няма да се обиди, но ще се стреми да им покаже off.Once сте доволни те притежават необходимата квалификация, ето няколко насоки как да се грижат за. А "добра" в сравнение с "лошите" личен треньор трябва: 1. Извършва се първоначална здраве & фитнес оценки. Трябва да бъдете помолени да попълнят PAR-Q (физическата активност готовност въпросник) най-малко и си треньор трябва да изпълнява някои основни тестове като тегло, кръвно налягане, може би състава орган, обиколка измервания, капацитета на белите дробове и аеробика фитнес или сила. Това е особено важно, ако искате да знаете дали това, което сте платили тях е на стойност то? Ако не можете да видите прогрес или различия работа с треньор е направен, защото забравих да оценява изходното ниво, когато започна с тях, въпреки че след това може да се чувствате техник, по-тънък или по-силна няма да има твърди факти & цифри да докаже it.2. Обсъждане на целите си с вас и да коригира всички нереалистични очаквания може да има. За да получите вашия бизнес, един треньор може да обещая, че ще загубят половината камък на мазнини в 2 седмици, или вие ще получите тялото на мечтите си в един месец, въпреки че никога не сте упражнява преди и три каменни наднормено тегло ? това не сте нищо добро. Ще има нереалистични очаквания & гола от самото начало и ще бъде много по-вероятно да стане де-мотивирани & разочаровани, когато разбереш, че не са загубили един камък в една седмица. Докато един добър треньор няма да ви разубеди да си крайната цел, те трябва поне да те образоват по реалистичен прогресията е вероятно да make.3. Изготвяне на проект на програма, която е пригодена специално за вашите нужди и тялото си. Това може да звучи очевидно, но аз съм виждал много преподаватели преминават през идентична с обучението на всеки един от клиентите си. Това е връзката му с първата точка? ако те не са завършили оценките & Първоначалните тестове на вас, след това те няма да знаят какви са вашите индивидуални нужди. Вие сте ги плащам, за да ви осигури напълно персонализирани услуги? Ето защо тя се нарича "лични" 0.4. Проследяване на напредъка си на всяко заседание ? Вие не можете да ги видите да носи клипборда или да направим това по време на сесия, но си треньор трябва да знае кога трябва да настроите програмата и какви промени да направите. Ако сте били winging си сесии и не са били планиране & проследяване на напредъка си, как ще те знаят какво да направят корекции след няколко седмици? 5. Ви покажа как да упражняват безопасно & правилно? пак това може да изглежда дадена, но ако вашият треньор ви дава програма и след това просто оставя да го, те ви излагат на риск и не само ще ви вероятно се борят да постигнат целите си, без знанието им, вие дори може да се нараните. По същия начин, дори ако те са Вие надзор, те трябва постоянно да ви давам съвети, корекции или дори само положителни твърдения, които се представят вашите упражнения правилно? не гледат спорт по телевизията или в чата на друг персонал & clients.6. Съветваме ви за вашата диета & хранене. Упражнението е само част от уравнението - добър личен треньор ще гарантира, че те са също като погледнете вашите хранителни нужди за комплимент вашата програма за обучение и гарантира ядете правилните неща, в точното време за постигане на goals.All си на по-горе не са нищо друго обаче, ако не действително заемем с личния си треньор! Те могат да бъдат най-високо квалифицирани лицето, с което можете да намерите? но ако разходите на един час с тях (понякога три пъти на седмица) е като разходите часа в стол на зъболекар или по-лошо, тогава може би няма да получите пълна полза от работата с един треньор. Те не трябва да бъде най-добрия си приятел, просто се гарантира, че се чувствате комфортно с тях, да им се доверите и който да се наслаждавате на сесията? в мазохистично вид на пътя! Lea Woodward е квалифициран личен треньор и директор на activOne Ltd в Обединеното кралство. activOne предвижда персонално обучение, диета & съвети храненето и терапия на тяло на частни клиенти & корпоративни благосъстоянието услуги в Обединеното кралство, както и виртуално обучение на клиенти по целия свят. Провери на сайта http://www.activone.co.uk или http://www.activone.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
