Загуба на тегло, бодибилдинг и съвети дейност? поддържане на тялото ниско съдържание на мазнини: Част 2 от 10
Моето име е Грег Райън. Аз съм един фитнес експерт, професионалист, лични, треньор на филмови звезди, бивш служител на Кати Смит и над 50 000 часа от платени лични обучения под колана ми. За последните двадесет години съм бил в състояние непрекъснато да се развива, престоя последователно и да се забавлявате в моята задача да бъде в добро състояние. Една много важна техника, която трябва да се научат как да следи сърдечната честота. Аз са успели да запазят мазнините в тялото ниски в продължение на години, защото аз съм ефективна, не защото аз го знам all.Here е това, което искам да кажа: ниска телесна мазнина Техника # 2: Работа сърцето си умен, не по-трудно! Един от най-пренебрегваните части на всяка тренировка програмата, не прави най-доброто от сърдечно-съдови си времето за обучение. Сърдечно обучение е, когато тренирате сърцето си на определено ниво на усилията. Нещо е по-добре от нищо, а само става чрез предложение само да кажеш, че сте го направили, не работи smart.One от най-важните и ефективни неща, които можете да направите, за да намалите мазнините орган е да следи сърдечната честота, докато упражняват. Как го правиш че и това, което е правилният курс за вас? Ако го направиш, като си пулс по време на тренировка. При изпълнение на сърдечно-съдовата си тренировка, като се започне си пулс в минута осем марки, а след това десет минути нарастване има after.How да определите вашата сърдечна честота е да се завърши сърцето формула процент зона :220-годишна възраст х 60-85% - Целеви сърцето zone.The курс-лесният начин да направите това е да се определи своя зона на сърдечната честота върха брой и дъното номер. Втори разделят двата номера с шест. Това ще ви даде на малките номера, за да сте сигурни, че се стреми към по десет секунди период. Ако са твърде ниски, подсигуряването му. Ако са прекалено високи, ще горя мускул. Останете в зоната и ще се изненадате как тялото мазнини ще започнат да се off.But, което трябва да се бутам. Вие не можете да поемат по този застой. Просто се качва на неблагодарна за една хубава малка разходка само отговаря на ума, а не на тялото. Не пренебрегвайте тази част от вашите тренировки. Тя може да направите пауза или вашия success.The цел е да се запази сърцето си процент в зоната за 20-40 minutes.START отслабване правия път ЗА ДОБРО ДНЕС! Безплатен мини курс кликнете тук http://www.resolutions.bz - Открийте начин общия смисъл да се губят тегло с вън диета че ли лекар НЕ искам да знаеш. Грег Райън е най-продаваният автор, бивш служител на Кати Смит, и известни експерти фитнес.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
