Упражнение умни не по-трудно? 10 начина да последователен напредък в упражняване план!
Моето име е Грег Райън. Аз съм един фитнес експерт, професионалист личен треньор на филмови звезди, и бивш служител на Кати Смит. Двадесет години съм бил в състояние да запази телесните мазнини нива по-ниски от най-много, и последователно упражняване пет дни в седмицата, и се забавляват в средното време. Не, защото аз съм нещо специално, а защото съм научил няколко трика, по начин, който бих искал да споделя с вас. Начало включващи тях в плана си днес и забележите разликата tomorrow.1. Да определи срок за всичките си тренировки. Край на тренировка, ако я пускате over.2. Упражнение по-големи групи мускули пред по-малките. Т.е. .. Обратно, краката и гърдите преди раменете и arms.3. Промяна на тренировка план на всеки 12-14 weeks.4. Отнасяйте времето си в салона, както дали е най-важното време на day.5. Направете тренировки в началото на седмицата по-трудно от тези, към края на week.6. Вземете най-малко един почивен ден в седмицата да правят всяка форма на exercising.7. Промяна на сърдечно-съдовата оборудване на всеки път, когато exercise.8. Наблюдавайте сърдечната честота всички time.9. Отиди на тренировка си в главата ти, преди да start.10. Ефективност е по-важна от дължината. Имам няколко повторения в главата ти преди всеки път, когато направи set.These са само няколко неща, които са научили през годините. Не се страхувайте да опитате различни неща. Слушайте тялото си и никога не се страхувайте да поискате help.START отслабване правия път ДНЕС ЗА ДОБРО! Безплатен мини курс натиснете тук http://www.resolutions.bz Открийте начин общия смисъл да отслабнете с диета, че вън ли лекар НЕ искам да знаеш. Грег Райън е най-продаваният автор, бивш служител на Кати Смит, и на висок рейтинг
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
