Изпотяване ваканция
Тя изглежда като всеки е загрижен за пускането на паунда през годишните сезони празник, но какво да кажем за лятната ваканция? Ние прекарваме по-голямата част от новата година се опитва да се хвърли на теглото, придобит от едно прекалено угаждане на Турция, плънка, картофено пюре, пайове и различни други сладкиши, за да се промъкне в този нов бикини или премахване на червата преди проливането на ризата на плажа. Какво се случва, когато достигнете местоназначение на лятото frolicking? Хвърли вашата диета през прозореца и да се възнаградят с излишък? Останете верни на своя план за хранене и физически упражнения? Някак си успяват да се намери златната среда? Бях изправен пред тези въпроси, когато Аз намиращи се в един weeklong екскурзия на блаженство на Кона село на Големия остров на родителите Hawaii.My исках да взема семейството на почивка по случай 40-годишнината им, както и рождените дни на племенника ми (10) и себе си (36-ти, хм). Те взеха решение на Кона село, защото имахме празнува Коледа има още през 2002 г. и беше прекрасно време (въпреки че е имал периоди на скуката дължи на факта, че за настаняване не телевизор, компютър или телефон). Ако искате един сайт, за да се измъкне от всичко и се поглезете в типичния локал на спокойствие, това е мястото да go.Over празниците бях станала жертва на двуглав чудовище, известни като Леност и Лакомия, така че аз слагам в много усилия, за да се върна във форма. Като конкурентен отворен плувец вода, бях се съсредоточи повече върху подготвях за пролет / лято сезон състезание от постигане на перфектни плажа орган, но аз няма да се присмиват на естетически резултати. След месеци на обучение, уважаван успех в моята раса, както и загуба от 15 килограма, бях малко загрижен за засилване заделени за една седмица hedonism.Determined да предприеме няколко стъпки назад е възможно, аз подправени план за упражняване на хранене и преди отпътуването на континента. Моят обучение партньор в Калифорния (вик към Лиза) ми уредила с приятел Нейни който живее в Кона-Kailua така че ще има мотивираща сила на острова. Ние обменят съобщения и планирани няколко плува, включително една раса в деня, след като пристигна! На 11 годишния крал Бански се състоя в Kailua на Пиер, който е начална и крайна точка на Ironman световни първенства Триатлон. Преди да започнете да се впечатление (просто все още), състезанието е само 1,2 мили, вместо на 2,4 мили плувал в началния етап на Ironman. Аз не минават през повсеместното нервите преди състезанието, защото не е имал високи очаквания за това събитие. Тъй като аз бях в землището на родословни triathletes и е в Кона само за 15 часа (да не говорим за смисъл смяната на времето беше на мен), аз отидох в състезанието просто искат да се забавляват и да получите някои плуване океана под колана ми. Въпреки някои криви плуване, поради моя малък срок на внимание чудех разстояние и разглеждане на всички хубави риби, аз действително имаше доста добра раса. Завърших първия в моята възрастова група (имам една сладка трофей), е пети мъж и седмия обща довършителна. От шест души, които дойде при мен, те бяха 18-годишна възраст или по-млади, а другият е 43-годишната жена, която притежава множество световни рекорди в Мастърс басейн (моя остров обучение партньор). Не е зле за един стар човек в последния ден на 35-та си година от живота! Освен това състезание, аз се опитах да плува всеки ден в океана, което включва още 1,2 miler на една и съща писта за конни надбягвания (за удоволствие) и завършването на целия 2.4-мили курс Ironman (също за удоволствие). Хвърли в няколко басейна тренировки и (предимно) дневно пътуване до стаята курорт тренировка за тежести и кардио, и аз имам в повече от моя справедлив дял от ваканция упражнение. Открих, че ключът за да си пот на когато се намират далеч от дома си е да го направя Първото нещо, на сутринта, тя да се измъкнем от пътя и излизане от останалата част от деня широко отворени за истинско забавление (или Napping, ако предпочитате). Що се отнася до хранене, най-трудната част е устоява на изкушението на огромното закуска на бюфет и обяд. Аз остана до целта си от поддържане на наочници в предната част на храна за мазане и хвърляне повишено внимание на вятъра на вечеря. Всеки ден е едно добро момче и беше яйца, извара, кисело мляко и плодове за закуска и Biggie салата за обяд (с няколко френски картофи хвърлени в добра мярка). Дайнърс са една друга история, въпреки че аз не съвсем зад борда. Имаше изобилие от четири хода ястия (със сладък омар на повечето нощи), но аз знаех, че може да го лопата да знаят бих се горене (повечето) го от следващата сутрин. Що се отнася до десерта, се заклех към себе си че ще ги избегне, освен ако всички пай (моята Криптонит) е принесе. Успях в тази мисия до последната вечеря на пътуването, когато пай накрая показа на менюто (придумвам хоо!). В крайна сметка, имах страхотна екскурзия и се прибрах с тегло същото, както аз направих, когато си тръгнах. Аз не съм предполага, че Y'all е психо nutcase като мен, когато като времето му през лятото, но е възможно да се избегне всички капани, които да пред вас, когато излизате от безопасни граници на своите посетители режим. Плюс това, толкова по-дисциплинирани, докато сте на почивка, толкова по-лесно ще бъде да скочи обратно в ежедневие след завръщането си. Просто малко храна за thought.SwapThing.com е сайт фокусиран върху изграждането на силни онлайн размяна на Общността. Програмата ShareThing помага без печалба получите достъп до т. & дарения пари, както и доброволци и професионални services.This Член идва с ново издание права. Вие сте свободни да препечатайте, и го разпространява, колкото искате. Всичко, което искаме е, че не правят никакви промени, че този ресурс е включен текст, както и че връзката по-горе е непокътнат.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
