Физическата годност - е тренировка липсва нещо?
Туристическа по скалист пътека, двама от трима приятели откъснати внимателно пътя си от рок до рок. Но един скочи от рок до рок, очертаващ от другите като газела бягане и скачане от рок до рок. Никога липсва му основа, а другите се чудеха на почти свръхестествено Неговата благодат и умения. "Как той прави това?" те thought.When повечето хора мислят за физическа годност, те мислят за сила и сърдечно-съдови фитнес. Ако те са наистина мисля за това, те ще добавят гъвкавост на list.But има нещо което малко хора си помисля, когато тренирам, един отсъстващ компонент на физическата годност. Вие не можете да го получите само от вдигане на тежести или работи на treadmill.The липсваща част е agility.Agility е това, което да ми пръстени приятел тече около нас, скачайки от скала на скала по протежение на река Педерналес в Тексас. Agility е това, което виждате в най-добрите спортисти, които правят голямо умение изглежда лесен. Agility е това, което помага на балерина го правят да изглежда лесен. Agility е как Джеки Чан все още може да направи бойни изкуства, дори когато той е преобръщане и маси, от дадена стени, скачане между стъпалата на ladders.I не разбра, че до години след екскурзия по река Педерналес. Сега, след това бойно изкуство в продължение на почти 30 години, разбирам. Когато гледаш някой, който се движи с благодат и умение, което виждате agility.Have ли сте някога опит, когато сте се почувствали тромава? Били ли сте някога Бръкнах топката, или спъват Вашите крака? Или си виждал някой, който е в страхотна форма, но те просто не може да координира, те не могат да се движат? на липсваща част от физическата форма е agility.If просто правя тежести или кардио, не сте ще се развива пъргавина. Ако искате бързина, трябва да се движат, и вие трябва да се адаптират в движение да се променя (а често и интензивно) situations.Some спорт и фитнес занимания насърчават гъвкавостта повече от други. За мен, бойни изкуства ми даде пъргавина. Аз бях оспорван WingTsun Kung Fu (TM) в продължение на 25 години, и бойни изкуства като цяло в продължение на почти 30. Аз трябва да бъде в състояние да се адаптират към това, което противник прави бързо и перфектно. Аз трябва да се възползва от предимството, спечелено и запазено динамичен контрол. Трябва да остана на балансирано и доброто, дори когато се движат бързо и адаптиране към променящата се динамика на sparring.Many други спортове наистина развива гъвкавост, както добре. Баскетбол, тенис, футбол, хокей, ски, сноуборд ... всички те развиват и изискват agility.If вие не правите нещо, което да развива гъвкавост, днес е добър ден за начало. Вие ще бъдете изумени от разликата, увеличена бързина ще направи в чувство физически годни. Не след дълго ще се движат с Благодатта на една котка, ще обвързана като един тон gazelle.Don "само повдигане на теглото и правя кардио - да излезем и да направим нещо за увеличаване на гъвкавостта, както добре. Съберете се с няколко приятели за баскетбол. Отиди играят някои тенис. Вземи бойни изкуства. Agility ще ви даде възможност действително направи нещо с всички на физическата годност, които сте се развива. Ще се почувствате по-добре и да се премести по-добре и най-вероятно ще са много по-забавно не само работата на бягаща пътека или вдигане на тежести Copyright 2005 Майк Адамс AdamsMike притежава WingTsun Kung Fu училища в Илинойс, Индиана, Айова и - динамичен Бойни изкуства: http://www.dynamicwingtsun.com/ Майк също работи Fitness.com, онлайн фитнес уреди каталог: http://www.fitness-catalog.com/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
