Тонизиращ корем - общ упражняване на митове
1. В "Дъвчете Тогава Крънч" MythCrunches са добри упражнения за тониране на корема и стомаха ако се прави правилно и в комбинация с ниско съдържание на мазнини диета. Въпреки това много хора мислят, че могат да продължат да ядат каквото искат и в края им ден със 100 коремни преси да "работи на разстояние от" всички лоши неща, те поставени в тялото си цялата day.If не сте си мазнини понижаване приема като гледам това, което ядеш, няма значение колко упражнения и ти хрускам изпълнява. Не само ще виждате нулев резултат, но вие може да видите в действителност стомаха увеличават размера си! Това е така, защото сте изграждането на мускулите в горната част на съществуващите мазнини. Ние всички имаме плосък стомаси, това е просто, че за някои от нас има пластове и слоеве на мазнини в горната част на този мускул трябва да се отървете от first.You Трябва да работи на разстояние, че съществуващите мазнини първо чрез обучение и тонизиращо корема и стомаха area.I имали този проблем, когато за първи път започна физически упражнения. Аз не по-ниска ми калории или мазнини приема много, но започнах да правиш коремни преси. За три месеца направо го направих моя 8-минутна AB рутинни като по часовник. Не можех да разбера защо не е да виждате резултати. В действителност, стомаха ми започна изпъкнали дори more.Well след това много четене разбрах, че щях да промените моята диета, ако щях да видите резултатите, които wanted.2. Числата MythTwenty и пет добри, качеството коремни преси са много по-добре от 250 недопечен хрускам. Много хора просто искат да го приключваме с това те лягат и не толкова хрускам бързо, тъй като те могат, докато липсва в quality.The най-хубавото нещо да направите, е да изпълнява 4 групи на 20-25 твърди хрускам докато почивка 90 секунда между всяка серия. Това е много по-ефективен начин на обучение си ABS от 250 потъмнял хрускам в row.3. Място Тонизиращ MythThis е този, който разочарова мен. Винаги съм бил много тънък и наскоро започна наддава на тегло в бедрата ми и бедрото. Аз приветствам добавя паунда, защото това ми дава curvier фигура. За съжаление той също си тръгнахме с малко по-мек stomach.I искаше да запази ханша и бедрата, но губят в стомаха, така започнах да упражнява ми стомаха и корема, като направите Пилатес и crunches.Well, аз не виждам никакви резултати. Аз открих чрез четене, че не може да просто място тон, защото ако само на една област (т.е. корема си), няма да повиши метаболизма си достатъчно, за да изгори, че допълнителните мазнини корема. Така че ключът към изправянето стомаха област е да се увеличи на тялото метаболизъм, така че могат ефективно да се отървем от тези слоеве на над корема fat.A общо упражнение тялото е ключът към вашия waistline.4 отслабване. Шестте Pack MythWhether сте мъж или жена, ще се радваме всички обичат да са, че твърди шест опаковката да се покаже, когато сме в басейна си? Е, това, което повечето хора не осъзнават е, че твърдо ABS не започне в салона, те започват в кухнята. Ако тялото ви съдържа много мазнини, корема няма да се появи без значение колко exercise.Your първата цел е да губят, че мазнините, и тя започва с диета. Намаляване на размера на мазнини и калории ще ви изтреби и увеличаване на размера на протеин. Протеинът е абсолютно необходимостта за избавяне на мазнини и изграждане на muscle.5. Текущите MythDid ли, че работи се много малко, когато става въпрос за тониране на стомаха? Това е така, защото тя може да доведе до таза да дръпне напред и широкообхватна на долната back.Don не ме разбирайте погрешно, бягане е добро за вас и могат да горят много калории, но ако не се справят други стомаха тонизиращо упражнения във връзка с движението ще видите малко ако има такива results.ConclusionHopefully сте научили, че изправянето на стомаха не става въпрос за това 100 коремни преси на ден. Става въпрос за цяло тяло фитнес и промяна на цялостната си diet.Want да препечатайте тази статия? Вие сте добре дошли да препечатайте тази статия, толкова дълго, тъй като текстът остава непроменена и ще включва "Автор Био" отчет below.Lisa Irby е автор на http://www.flat-stomach-exercises.com, сайт, който насърчава хората да
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
