След wls: ходене за здраве
Стъпка за стъпка, миля за мили, ходене е най-добрият сърдечно-съдовата дейност, можете да включите като част от вашия загуба на тегло история хирургия успех. Ходенето е лесен, достъпен, евтин, индивидуално и ефективно. Тя е злато-звездни спорт за истински хора с реалния живот. Преди заклеймявани като евтини транспортиране и спорта старши гражданите, че сега е надежден и модерен под формата на физически упражнения. И това е бил наоколо за дълго време? anthropoids застанаха и слагам един крак пред друг преди хиляди години и не сме се обърна since.Now потвърдени, като енергично ходене фитнес активност е станала Америка най-популярният физически дейност с над 20 милиона души засилване редовно. Изследвания изобилстват се хвалят ползите от ходене: включително загуба на тегло, понижава риска от инсулт или сърдечно-съдови заболявания и подобряване на психичното благополучие. Докато тя може да звук банален, 30-минути пеша на ден ще задържи лекаря away.Be забравяйте да запишете вашите ходене дейност считано от първия ден. Намерете тетрадка, един вестник, или компютърна програма, където можете да запишете време и разстояние всеки ден. Това може да звучи глупаво първата седмица, когато сте като 5-минутна разходка, но много скоро ще се радват на вашия напредък, ако имате запис на мястото, където можете began.To постигане на максимална полза от това ходене програма, вие се нуждаете от добър чифт меки атлетичен обувки пеша, за предпочитане с глезена. Предлагам ви да ги получат преди операцията, така че не са "без обувки" извинение за отлагане си ходене програма. Дайте ги на себе си като подарък признава вашата смелост и кураж да направи тази положителна промяна в life.Next, план, на който ще ходи. Вдигнете ръка, ако вече притежавате неблагодарна! Мина е била съхранявана в един забравен ъгъл на мазето, купени с най-добри намерения, но изоставен в продължение на няколко оправдания. Разбери, че стар приятел, и да я тури, където ще го използвате. Най-бягащи пътеки за домашно ползване са класиран на 250-килограмова ограничението за тегло. Прясно от байпас на стомаха, повечето от нас надхвърли този лимит. Фитнес оборудване производители казват, че ако ограничението за тегло е надхвърлен, но на по-бавните темпове за кратък срок, на неблагодарна не трябва да се повредят. Аз казвам, да вземе шансовете си и ходи на неблагодарните. Той няма да отнеме много време, преди да падне под ограничението за тегло и в същото време ти ставаш по-силна и техник, като кратко ходи на machine.If си климат и квартал са справедливи планират маршрути извън врати. Преди самата операция мярка маршрута си от четвърт миля. Един пациент определя знам ходи една алея още всеки ден, докато не направи по целия път около блока. Преброяване локалното е как тя маркирани си напредък. Браво на нея! Ли предпочитат да ходят в климата контролирани моля? Планиране на маршрут там? Само не забравяйте бързо стъпка миналото хлебни и съхранение на бонбони. Много молове са ранните часове, когато хората да могат да събират и ходят фитнес без да се налага да се движите shoppers.For най-добрите вода глътка успех във вашата разходка. Износване удобни дрехи за лесно движение. Избягвайте да упражнява в екстремни метеорологични условия? твърде горещо или много cold.Now оборудван с голям обувки, удобни дрехи, един маршрут и един вестник да запише напредък сте готови да вземе първата си крачка! Тук е моят план за разходка своя път в по-здравословен life.Copyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005 Кей Бейли - Всички права Reserved.Kaye Бейли е с тегло успех загуба хирургия история са запазили своето здраве и желаното тегло за 5 и повече години. Спечели наградата журналист, тя е автор и уебмастър на http://www.livingafterwls.com и свеж http://www.livingafterwls.blogspot.com &
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
