Кой друг иска да се във форма за 35 минути?
Повечето от физически фитнес преподаватели и треньори са съгласни, че прави някаква силова тренировка и кардио обучение, създава добра основа за всички около фитнес. Какво най-много хора искали да направите, е през ден. MWF направи силова тренировка и за вт-чт-сб направи аеробна тренировка или някаква друга variation.Now това не е лошо нещо, но то може да бъде много време и за хора, които са истински деен живот може да е трудно да се се правят такива commitment.I кажа защо не и двете в една тренировка? Сега аз не казвам да се направи както в един и същи ден. Аз говоря за правене на тренировка за около 30-40 минути, който ви дава устойчивост и сърдечно за този период от време. Вместо да им се разделят, да ги комбинира в една по-ефективна думи workout.Another извършва съпротива упражнения, той може да бъде собствения си телесна маса, тежести, кабели, тръби, тя няма значение. Веднага след това се допълва извършвате кардио движение. Тя може да работи на място, скокове крикове, ще се настанят направления, всичко, което е за около аеробика (30) секунди, след което продължи към следващото движение. Doing кажа 6-8 съпротива упражнения и между (30 секунди на аеробика), за да кажем, 3 серии. Сега тези 3 комплекта са без теб почивка непрекъснато се движат за около 35 minutes.Let ви дам един пример: Да използваме тежести. 1) 0.10 повторения на Lunges, след това пуснете на място. 2) 10 повторения на клякам, след това пуснете на място. 3) 0.10 повторения на бицепса къдрици, сега тичам на място. 4) 10 повторения на спадове или лицеви опори, сега тичам на място. Можете да избират с физически упражнения искате просто да натиснете всички основни bodyparts. Както казах изберете 6-8 съпротива упражнения и 30 секунди на аеробика и извършва най-малко 3 серии променлив. Това е изгаряне на мазнините exercise.Believe мен, когато аз кажа Вие това не е за хора със слаби сърца. Ще се дишаше тежко бързо. Най-хубавото е това спестява време и разфасовки от времето тренировка на половина. Когато за първи път се опита това да го направи през 3 серии, но това не беше лесно. Ако Трябва да спрем това. Хвани ширина и след завършването му. Вие постепенно ще се подобри, докато продължаваш да правиш това упражнение protocol.Now за хората, които не разполагат с тежести у дома или не искате да направите това по техните местни тренировка за съставяне, или са просто търсят промяна на темпото, аз не съм намерил добра алтернатива. Цялостна система за под $ 50. За мъжете и жените. Получавате три кабелна система цвят за напрежение, видеоклип, който да следват заедно, в наръчник и чанта за пътуване. Това е много преносим. И на тренировка, което получавате в 35 минута е страхотно. Името на този продукт е () BODYLASTICS. Вие трябва наистина да проверите това. Можете да отидете в моя блог на адрес: http://HealthAndFitnessConsultant.comWhen съм притисната от сроковете и искате убиец тренировка това е, което използвам. Така че аз се съпротива, така и в кардио (1) 35 минутна тренировка. Аз силно препоръчвам този продукт за хората, които искам фитнес зала в чанта. Отличен за хора, които пътуват. Пробвай и моля ви кажете ми какво ви think.Herb Дейли младши да задам един конкретен въпрос, или ако имате проблем, който трябва моите съвети посетете:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
