Workouts, че пътуването
А почивка може да направи чудеса за намаляване на нивата на стрес, но може да доведат до провал на здравословен режим на фитнес. Дори някои от най-непримирим exercisers е трудно да си с една тренировка програма, когато далеч от дома. Разбира се, много от тях са добри намерения. Те може дори да опаковката им облекло тренировка. За съжаление, никога не го прави техните съоръжения от куфара, докато не сме назад home.But пътуване от дома си, не трябва да води до прекъсване или пълно изоставяне на вашите здравословни навици. Все още можете да се поберат в упражняването времето, когато далеч от дома, независимо дали се намирате в една топла или студена климат. Дори ако лошото време ви сили в уединение в вашата хотелска стая, има упражнения можете да завършите без нито едно парче equipment.Below някои съвети, които да ви помогнат да останат годни по време на пътуване и да се избегне се прибереш с нежеланото допълнителни baggage.Be реалистични. Ти вероятно няма да могат да се поберат в седмичното тренировки и това е добре. Снимайте за завършване на най-малко 50% от нормалната си regimen.Plan напред. Преди да напусне града, разберете какъв тип тренировка съоръжения си настаняване ще трябва или ако има наблизо парк на джогинг песен (времето позволява, разбира се). Обхват посочени местни фитнеси. Ако сте отседнали някъде, че не дава площ тренировка след това попита близкия местните центрове за годност за техните цени. Често те предлагат ден минава за минимално fees.Pack съпротивление на групата във вашия куфар. Групата заема много малко пространство, но можем да ви предложим един цялата горна и долната част на тялото Работа routine.Don го лиши себе си на всички местни деликатеси. Можете да се насладите на някои специални ястия, без да навлиза зад борда. Посъветвайте се с ресторанти, за да подготви любимите си ястия с няколко по-ниска масленост ingredients.Be Creative. Откриете уникални, забавни начини да се упражнява, вместо да правиш едно и също рутинно правите, когато сте у дома. Опитайте колоездене, туризъм, един педал лодка екскурзия, водни ски, плажен волейбол и др ефективни тренировки не са ограничени до стандартната тарифа на ходене, бягане и фитнес machines.Try посочени вашето пътуване рутинни най-малко веднъж у дома. Нов тренировка, която никога не съм правил преди, ще изисква повече време и подготовка. Този тип пропадане просто прави за един лесен извинение да пропуснете workout.Prepare закуски. Ако пътуването ви включва много време в колата, не забравяйте да опаковка някои здравословни закуски, така че не са принудени да ядат на всички заведения за бързо хранене и удобство магазини по протежение на way.Play в басейна. Ако lounging басейна е част от почивката си планове, а след това хоп в басейна на всеки 20 минути за 50-10 минути ходене на басейн (опитвам то в талията-дълбоко или по-висока вода в продължение на наистина предизвикателни тренировка). Чувствайте се удобно. Не забравяйте да опаковка удобна тренировка облекло, което се вписва climate.Here вашата дестинация е бърз, прост тренировка верига, която изисква само едно съпротивление групата и могат да бъдат направено навсякъде. Пълна поне един набор от 8-12 повторения на всяка exercise.Bicep CurlTricep DipLat Издърпайте DownFront RaisePush-UpSquatAbductor liftsAdductor splitsHamstring KicksFor подробни инструкции за всяка една от гореспоменатите упражнения, посетете http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htmAbout на AuthorLynn е сертифициран личен треньор и основател на WorkoutsForYou.com. Да не се завърнат у дома с допълнителен багаж. Ние можем да собствен дизайн тренировка за вас, които ще ви помогнат да останат годни далеч от дома. Ти дори не се нуждаят от фитнес уреди! Ние ще ви помогнем да останат годни, докато все още напълно наслаждавайки се на вашето пътуване. Посетете http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htm за
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
