Мамо, как fitt е вашата тренировка?
Майките не разполагат с време или желание да се забъркваш с около сложни тренировки, които не постигат резултати. Ако искате истински мама Мускулна имате нужда от план, който е основан на принципи, не infomercials и advertising.Some неща може просто да разчита на времето. Тези сигурност са основа на живота. Нека да го тестваме. Да предвидя, ако имате бебе количка възраст - те ще плаче днес. Искате ли да оспори моята прогноза? Съмнявам се. Защо съм Аз толкова уверен? Тъй като моята прогноза се базира на основния принцип на храни за развитие. (Онова, което несъмнено познават добре.) А бебето плаче е принцип аспект от живота им. Това е надеждна и основните поведение, което ни позволява да вземат информирани решения за състоянието на бебето и се наложи съм care.I "забелязал, когато става въпрос за фитнес развитие, много хора са склонни да пренебрегват принципите. Може би това е така, защото ние сме постоянно изложени на книги, списания, бързо talkers и красива фотография, че теренът екзотични възможности да превърне живота ни. Може би това е така, защото основите са скучни и unsexy. В края на краищата ние не ги виждам рекламират. Освен това, който иска да чуе начин да получите по-добра форма е да се разходите, когато телевизорът е съблазнително ни с тен, тонизирана модел усмихваше красиво гаджето си по време на приема си на изгаряне на мазнините хапчета? Така че това, което Аз съм за да ви предлагаме (напълно безплатно!) Са основите на ефективното упражняване. Ако сте разбрали тези принципи можете да създадете тренировки, че постигането на предвидими резултати. Тези принципи са ключът към оптимизиране или повторно активиране на текущите си workouts.Getting FITTFITT е акроним използван за преподаване фитнес професионалисти (от добрите най-малко). Той е за честота, интензивност, час и тип. Тези принципи са в основата на всяка ефективна програма за фитнес. Сам, те предлагат прозрение за разкриването на възможности, за да получите по-добри резултати. Въпреки това, тези принципи са наистина интегрирана система. Чрез прилагането на онова, което засегне останалите. Ще се даде кратко резюме сега и след това подробно всяка една от четирите принципа в по-късни posts.The Принцип на Честота: Колко често трябва да ви направим? Честота е наистина за способността на тялото да се възстанови от упражняване стрес. Упражнение твърде често и ще по-влака. Това води до нараняване, чувство на неудовлетвореност и бедни results.Workout твърде малко, тялото не трябва да променя своята физиология. Там просто не са достатъчно стимули за създаване на отговор. В този случай, отговорът ти е резултатът? било то загуба на мазнини, мускулния тонус и повече енергия и т.н. .. честота след това е принцип на баланс. Не е прекалено много, да не little.The Принцип на Интензитет: Колко трудно да тренираш? Интензитет е за работа и тялото си, способността да се справя упражняване стрес. Той си задава въпроси като колко повторения трябва да правя и какво тегло трябва да използвам? Колко бързо трябва да план, разходка или бутам? Интензитет е принцип на капацитета. Колко може тялото ви справят безопасно? То може да бъде повече от мислите, но понякога трябва да бъде по-малко, отколкото want.The Принцип на времето: Колко време ви трябва тренировка? Време е за определяне на нужда. Ако сте обучение за спорта и играта продължава един час, ще трябва да фактор, който в своя обучение. Ако сте зает майка, който има 20 минути, за да упражняват по време на дрямка на бебето имате нужда от тренировка да се поберат, че time.Time е принцип на относителността. Можете да получите много направи за малко време. Можете също така да прекарват много време упражнява и са много малко да се покаже за it.The Принцип на типа: Какво вид упражнение е най-добре? Има два вида "тип" - общи и специфични. Общи отнася до макро видове упражнения, обучение сила, аеробно упражнение и обучение гъвкавост. Специфичен се отнася до микро видове упражнения, включително тичане, ходене, пилатес, йога, свободна тежести, машини, спорт специфични и т.н., и т.н., до безкрайност? Тип е принцип, от значение и мода. Има много начини за постигане на цел. Упражняване методи, най-вече се ползват или вижте други получите резултати от изключително значение са и естествено ни привлече да ги използват. Когато тип упражнение ние използваме престава да бъде ефективен, или ни се отвори ние можем да преминат към нов тип, който предлага по-добро психическо, физическо или дори духовен relevance.You да опитате на упражняване видове като дрехи. Ако той се вписва и изглежда добре, да го носите. Ако намерите нещо по-добро, винаги може да се промени. Просто отидете пазарувате? на FITT принципи са в основата на един успешен план за фитнес. В тях са реалните променливи можем да "ощипвам", за да се постигне по-добри резултати в половината от времето. Това е един infomercial твърдят, че наистина работи. Но само в кутия имате нужда от малко повече Hype да те мисля, че ще ви се отдаде? "Всичко, което трябва да направите, е разговор в следващите 12 секунди и ще хвърлят във втора бутилка принципи FITT безплатно. Но Момент, има и още. Ако вие сте един от първите 20 повиквания, ще получи по абсолютно никакви разходи за вас, принцип, FITT контейнер. Този специален контейнер е 300 $ стойност, но това е твоя свободен? Така че, какво чакате за? Вземи FITT днес! Курт Конрад, CSCS, е основател и президент на StrollerFit Инк. международна продукти и фирми, франчайзинг, която помага на родителите упражняват с техните бебета. Той е автор на StrollerFit ExerBook. Неговите фирми са помогнали на хиляди клиенти ползват по-добър живот чрез по-добра форма. http://www.strollerfit.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
