Намиране на път да упражнят
Упражненията по време на рекламите аз съм се до един час по-рано тези дни. Отначало казах, че никога няма да бъде в състояние да го направи: аз бях вече сън лишени нараства в 6 часа как ще съм ставам в 5 часа сутринта? Аз никога няма да бъде в състояние да получи да спи по-рано (това все още е вярно), и сто други причини, поради които няма да работи. И тогава аз го опитах, и тя не работи. Аз съм все още спи лишавани, но този допълнителен час на сутринта е божи дар. Аз го обичам. Как Смятате ли представени идеи за себе си? Така че защо това ми отнема толкова време да "Просто го направи?" Може би начина по който представи идеята за себе си. Известие аз използвах думи като "никога" и "вече" като "Аз съм вече на съня лишения." Аз съхраняват себе си казва, че няма да работи, че това е лоша идея и до първия път, когато в действителност тя се опита, аз тайно се смята, когато алармата звънна, аз току-що го изключите и се върнете към съня. Бях забравил колко много ползват ставане рано. Сутрин са моите най-добро време на деня. Аз съм най-продуктивните на сутринта, така че има смисъл да си даде допълнителен час. Аз нямам време да упражнят Понякога една малка корекция в начина, по който пускате ден може да помогне значително в освобождаването известно време за неща като упражнение. "Аз нямам време." Чувам, че много, но ако попита: "Какво е вашето любимо телевизионно шоу?" повечето хора могат да се изброят няколко - часове, прекарани заседание и гледане. Няма нищо лошо с някои ползващи телевизия, но там също няма причина да не може да упражнява по време на реклами. Когато бях дете и е мой ред да чисти къщата, направих една игра от него. Обичах Телевизия, гледат вероятно шест или седем часа на ден след това, така че липсва шоу за почистване нямаше да се случи. Така че аз ще чисти по време на рекламите. Днес има повече от 20 минути рекламно време по време на всеки час на шоуто. Това е достатъчно време за получаване неща направи. Веднага след шоуто разби с търговска, щях да скочи от стола ми и тире там, където бих спрял. Бих въвеждат в пералня и пъти, докато гледах. Бих желязо пред телевизора, бих въвеждат в купища разни други остатъци от други стаи и тя подреди в пилоти за където той принадлежи, тогава на следващия търговски Аз ще отида нещата далеч. Бих се местят от една стая в друга, извършване неща че принадлежи там с мен, и се върна с неща, които не са. В крайна сметка къщата е чиста, и не липсваше ми програми. Ако ви харесва телевизия, помислете колко време има на разположение по време на реклами и започнете да го използвате. Дали за упражняване или почистване, или нещо друго, което трябва да се свърши: отговор на кореспонденция, обучение, плащането на сметки, за оформяне на котката - има много малко домакинска работа трябва да направим, няма причина не можем да ги изпълняват в нашата телевизия стая и да ги направи. Включете по телевизията в "Влезте във форма" време можете да превърнете стая телевизор в фитнес зала лесно. А лек мат етаж, ако помещението не е мокет. Две гири или две. Празен кани белина възстановява гири, но бъдете внимателни, ако те са само частично пълни с пясък, кал или вода (каквото и да използвате, за да ги напълни с нещо за създаването на тегло), като теглото смени по време на движение можете да се нараните. Консервирани храни компенсира теглото домашно. Имам половин килограм и един килограм консервни кутии, по-тежък може да е твърде трудно да се задържа. Идете на скаутите експедиция около къщата си и да видим какво установите, че биха могли да работят като тежести след това да ги съхранява зад дивана и започнете да ги използвате. Два пъти в седмицата или три пъти, последователно, и вие ще започнете да забележи промяна в рамките на кратък период от време - обикновено след месец или шест Определено седмица. Моят първи оборудване упражняване е чифт гири, с една лира и един £ 5 комплекта. Вие не трябва да има напълно оборудвана фитнес зала у дома да упражнява вкъщи. Натиснете фирми са невероятни упражнения, мъже и жените стил. Няма специални съоръжения, необходими, просто се на пода и започнете. Постоянния клякам (преструвам, че ще седне на стол, а след това спиране на около или преди стол ниво, и да се върнете към Постоянния права). Има дори и книги, написани за упражняване на рекламни паузи. Сложих заедно с няколко страници на книгите, които открихме, които представят тази идея като "рекламен блок Работа: Подстригване и Тон две минути в даден момент "от Линда Бъч и Сет Ан Снайдър-Копли. Хвани някои допълнителни протоколи и да започнем искам да ставам един час по-рано, така че биха могли да работят в сутринта. Когато се упражнява първото нещо, нищо друго пречи. Без значение какво идва, той не отнема от моя фитнес програма. Неочаквани обаждания и покани, задръствания, "Няма хляб", вика ми син, който все още мисли, че е моя работа да се запази килерче склад, така че трябва да тичам до магазина, нищо руините ми ден план за колелото си или тегло лифт. Консистенцията на редовна тренировъчна програма просто ме кара да се чувствам добре - може да откриете, че прави същото за вас, и ако сте имали труден път намирането на време - да се време. Хвани някои допълнителни минути по време на рекламите по телевизията, ставам рано, да намерите каквото работи за вас. Напиши го в календара ви, да направи среща с вас, и да получите започна. Катрин Martyn, магистър НЛП практикуващ, ЕПС съветник, автор и на променящите вярвания, Вашата първа стъпка към Постоянното загуба на тегло. Посетете OneMoreBite-Weightloss.com за да научите как тя губи £ 80 повече от 20 години
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
