Йога медитация за облекчаване на болката
Целта на настоящата статия е да предостави информация за методи и техники за това как да се справят с болката, а в някои случаи, може би дори преодоляване на болката с помощта на техники, заимствани от Йога meditation.Chronic страдащите болка харчат милиони долари, за да се намерят начини за облекчаване на болката. Тази статия се надява да споделят един процес, който е естествено, и free.Meditation: най-популярните алтернативни облекчаване на болката TherapyAccording проучване, проведено в списанието на Американската медицинска асоциация, ум-тяло медицината е най-популярният алтернативен подход за хора в болка. И в основата на медицината на душата и тялото се намира на вековни практики на медитация, а на тихо, просто техника, която опровергава извънредно сила, която е научно доказано, за увеличаване и поддържане на устойчивост болест цялостната health.For много хора, които страдат от хронични болка, разходи тихо време в медитация е доказала, че първата стъпка в обучение как да се справят с болката. С течение на годините, хиляди хора са потърсили помощ в клиники за намаляване на стреса, които преподават техники за медитация за хора с болка. Техните симптоми варират-от главоболие, артрит и болки в гърба до безпокойство, екзема, както и много други условия, но техните истории са изключително сходни: За тези, които търсят помощ да се справят с проблемите си, медитация works.How облекчаване на болката се постига чрез медитация (Защо Медитацията намалява болката) Човешкото тяло може да произвежда собствените си природни химически самостоятелно стимуланти наречен ендорфин. Сред всичко друго, тази група от молекули, облекчава стреса, намалява болката и дава усещане за pleasure.During медитация, когато мозъкът е в силно синхронни и последователна държава (измерено чрез Озарението ЕЕГ биофидбек машини), то произвежда големи количества от тези за развлечение причинява нервно-химикали, т.е. ендорфини, което прави цялото преживяване приятно, като общо усещане за благополучие. Много доклад чувство на мир, щастие, свързаност, и чувство за пълнота, когато meditating.Scientists са установили, че когато мозъкът се стимулира от приятно преживяване, тя е в състояние на огромното или инхибиране други дразнители. По този начин удоволствието може да преодолее депресията или pain.Yoga Медитацията методи за справяне с Или Преодоляване PainThere много методи и техники за медитация, но те като цяло могат да бъдат разделени на няколко категориите, изброени по-долу. Можете да експериментирате с всеки един, а може би дори да ги комбинират, за да отговарят на вашите нужди. Всичко зависи от това, което работи най-добре за вас. Медитацията е изключително гъвкава tool.Category 1: BreathingOne на Първите стъпки в медитацията е било известно на дъха си. Този метод включва използването на специфични модели на дишане да се постигне спокойствие. По същество, тъй като забавят дишането процент, релаксира тялото и предвид, успокоява, както добре. На базата на собствения си личен опит, толкова по-спокоен сте, толкова по-малко болка ще feel.Category 2: Живот ViewMeditation трансформацията включва не само дишането съзнание. Много медитация традиции ви помоля да размишлявам върху живота променящите се понятия, като например това, което е реалност и кой си всъщност. Разбирателство истинската си самостоятелно, и изпитва истинската си самостоятелно пряко чрез медитация причини лекари да се подложи на дълбока трансформация на оглед. Тази трансформация на оглед да ги води до различен начин на възприемане на себе си, а именно от гледна точка на цялостност. С тази промяна от гледна точка, нови и задълбочени примиряването с техните проблеми и страданието им започва да се осъществи. От чувство на контрол, безпомощен, и след това се от помощ, както и отношение на вътрешен мир и приемане, и дори смисъл на възможно, чувство на спокойствие увереност и контрол. Тази нагласа и емоционална трансформация играе важна роля за по-добро здраве и често предизвиква намаляване на физическите симптоми и подобряване във физически condition.This на човек трансформацията живот оглед води до способността да се действа с по-добър баланс и вътрешната сигурност в света, особено когато се натъкват на стрес, болка или заболяване. Тази категория включва популярни медитация внимателност, която се използва широко от клиниката за намаляване на стреса, които са помогнали на хиляди страдащи от хронична болка и хората с illnesses.Category 3: Визуализация / ImageryVisualization или образи е често използвана техника за намаляване на тревожността и болка. Тя включва представяйки си, приятна и отпускаща, дори вълнуващо, място или дейност, която ви е донесъл щастие в миналото или е привлекателен за вас. Умствени проучване на това място или дейност в големи подробности може да ви помогне да предизвика чувство за calm.Category 4: Прана / Чи / Живот ForceIt се казва, че жизнената сила преминава през тялото ни, винаги знае като прана или чи, и че тази енергия преминава през тялото в рамките на психичната нервна система, съставена от фини канали. Има една интимна връзка между нашия ум и това фините нервна система и ние можем да контрол или да насочи тази енергия за по-добро благосъстояние, като за relief.You болка може да се визуализира синьо, бяло, розово или лечебни фар, който има положителен ефект върху болезнените area.ConclusionThese Йога медитация техники са били използвани от векове за духовни цели. Въпреки това, те могат да се използват като естествени методи за облекчаване на болката. Чрез прилагане на техники за медитация специално за контрола на болката, практикуващи са в състояние да има положителен ефект върху такива тежки видове pain.I Надявам се тези методи помогне на тези от вас, с хронична болка, така че можете да използвате медитация, за да доведе по-добре lives.Raj К. Норбу е основател на сайт, който ви показва как да изпитат истинската си самостоятелно чрез медитация йога, като ви дава възможност да се увеличи прага болка и извършват невероятни подвизи. Електронните книги на разположение включва йогийски метод за развитие на Supernormal сили и The Ultimate Йога
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
