Изкуството на медитацията: колко лесно е това?
Медитацията е форма на отдих и метод за духовно просветление, който е бил около продължение на векове. Но с всички различни видове медитация, както и разнообразни методи, как да знаеш, че са истински медитирате? Кое е точно за вас? Често казано, че за да размишлява е да мисля за нищо и ясно мнението си, което ми е невъзможно. Нашите умове не спират дори и когато сме заспали, как правим съзнателно ясно, когато ги събуди? Факт е, че нашите умове са оборудвани с една цел, обслужващи механизъм, което означава, че има предвид не чувам разликите, но само разбира действия. Той не разбира "да" и "Не", "ще" или "няма." Така че, казвайки мнението си, "не мислят за нищо докато медитират," съзнанието не чуе "не" и съответно ви инструктирани ума си да вършат точно обратното на това, което исках. Той сега ще мисля за everything.So, ако мисли за нищо не е невъзможно, тогава логично да се фокусира върху едно нещо е възможно, и да ми се, че е медитирате. По ирония на съдбата, медитация може да се направи по всяко време на деня и обратно не изисква непременно да е в тиха, тъмна стая. За да медитират е да бъде едно с това, което правя, а това означава да да се фокусира върху едно нещо, че аз съм doing.For Например, ако аз съм за готвене, а след това да "стане" на нож, че съкращения на доматите е да ми се фокусира и са най-едно с това, което правя. За да бъде нож означава, че единствената ми цел е да се среже нишките на домат. Аз не съм, насочени към моята да направя списък, нито на поръчки трябва да се изпълнява. Умът ми е ясно на всички други начин thoughts.This Аз съм винаги медитирате и постигане на по-високо ниво, и аз съм също така ще за моето ежедневие. Аз съм фокусиран върху това, което правя. Ето защо, медитация не се прояснява ума си, но фокусира върху една мисъл, една дейност, и са напълно настояще и едно с тази activity.This метод ми позволява да медитирате всеки ден и да бъде напълно в момента, по време на цялото си actions.Start с просто упражнение, както е посочено по-долу. Както ви станат по-майсторски в изкуството на медитация ще бъде в състояние да прилага този метод за по-важни задачи в life.How си да Meditate1. Избор на ежедневните си дейности да се фокусира върху две. Станете един с дейността. Ако прахосмукачката се вакуум 3. Ключът е да се чувстват 4. Единствената цел на вакуума е да вдигнеш мръсотия 5. Представете си, че на вакуум и го чувствам като че ли areEnjoy този процес. Вие със сигурност може да се постигне просветление, без да прескочат една победи! Muneeza Khimji е треньор и психотерапевт. Тя живее в Торонто, а в момента е една практика, която обслужва както клиенти интересуват от обучение и терапия. Тя работи с емоционални проблеми и травми, както и като треньори около кариерата на прехода, на работното място въпроси, екипът на обучение и живот треньор на името на няколко areas.For повече информация за Muneeza моля http://www.muneeza.com посещението или я изпрати имейл на coach@muneeza.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
