Безгрижни медитация: игра с Mindfulness
Аз често се срещам с хора, които казват неща като: "Аз бях работи по Mindfulness в продължение на двадесет години." Моят отговор винаги е така: "О, горкото! Били ли сте опитвали * играят * с Mindfulness? Това е много ефективна и много по-забавно! "Те са склонни да търсят в мен сякаш съм някакъв Кук, и след това да поиска от милион долара въпрос:" Как може да си играе с Mindfulness? "Радвам се, че попита .... Ние сме склонни да мислят за Mindfulness като нещо, което развива само след година на специализирани медитация. Ние трябва да седят с часове, наложат в мълчание в продължение на дни, отидете на духовни в продължение на седмици, на практика всеки ден в продължение на години. Добре, че може да work.The жалко е, че това е работа, и Следователно, това е почти толкова привлекателни за повечето хора като лежи на едно легло от пирони. Разбира се, те искат да се изгради ясна перспектива за живот. Да, те искат да стане спокоен и съзерцателен. Разбира се, че искам да живея още по значение и с по-голяма радост. Но пък трябва да бъде толкова трудно Абсолютно не?. Виждате ли, докато повечето хора почука учтиво, че на входната врата на медитация, за да вляза в Камарата на Mindfulness, харесва ми да се промъкне хора в задната врата да открадне няколко бисквитки. Защо да не си играят с Mindfulness, танци с нея, тя третира като любимите ни шантаво братовчед, който се случва да бъде блестящ, вместо да ни строг чичо, който се случва с има р? Защо не можем пръсти към Mindfulness през очите-широко отворени упражнения, които са ангажирани повдигане, информативен, и - смея да кажа - забавно? Mindfulness трябва да бъде като една голяма игра на психичното скрий -и-търси: "Къде съм аз сега? Gotcha!" Като студент на будизма в продължение на почти 30 години, имам най-голямо зачитане на Буда и философията, че развитите около неговото учение. Имам огромно възхищение за тези, които са себе си, посветена на редовен practice.But медитация това е тревожно за мен, че Mindfulness се разглежда като "принадлежност" към будизма и че медитацията е разглеждано като единствено превозно средство, което ще ни отведе там. Това звучи едно малко като, ох, запор? Вкопчването, може би? Аз просто не мога да го намеря в сърцето си да вярват, че Буда ще се отмятат около идеята за развиването на Mindfulness по какъвто начин работи best.Not всеки харесва Идеята за медитация, но тук е готино част: тези, които започват на разстояние лесно, приятно упражнение често се виждат стойност в заседанието все още. В действителност, много клиенти казват, че никога не са започнали с медитация, но те така се ползват "играе" с Mindfulness, че те са започнали редовно заседание практика! Подла? Разбира се, но това е част от играта. Забавни - независимо под каква форма, която се - е това, което ни държи се връща за повече. Ако не сте ухилени, не сте печели в тази готина игра на живот. Ако "работи" на Mindfulness не работи за вас, опитайте се да играя instead.Throw отвори врати. Нека вашата вътрешна монах изляза и да играя. Е ваканция! Мая Талисман Frost е против масажистка в Портланд, Орегон. Чрез нея дружеството, в реалния свят Mindfulness обучение, тя предлага и мощни творчески очи-широко отворени алтернативи на медитация. За да се абонирате за нея безплатен седмичен Ezine, в петък Mind Масаж, моля http://www.MassageYourMind.com посещение.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
