Създаване на ежедневната практика медитация
Важно е да се създаде ежедневната практика и след това се придържаме към нея. Това не означава, посвещава 12 часа в денонощието за медитация, това просто означава, създаване на пространство в дома си, където можете да отделите няколко минути и се замислям и направете упражнението. Аз съветвам хората да се започне с някои от основните упражнения и отделят 10 -20 минути на ден, тъй като те развиват своите физически и умствени способности. Много хора просто се претоварване и очакват твърде много твърде скоро, след това се обезсърчават, когато те не виждат резултатите, които все пак те трябва да see.Getting StartedSet настрана един ъгъл в една от стаите. Можете да го състав с каквото accoutrement желаете. Много хора са възглавници, свещи, тамян и малък плейър за музика CD или медитация CD's. Използвайте независими инструменти и аксесоари, които искате да, тъй като това не е правилно или грешно на този point.Once сте създали "Свещено пространство" и след това всичко, което трябва да направите е да го използвам. Отдели няколко минути всеки ден и да започне работа по Вашата дишането и цялото тяло информираност. Не се притеснявайте, в този момент, за колко време медитирате, просто да влязат в навика да го прави. Ефектите от медитацията са кумулативни, така че 5 минути на ден всеки ден е по-добре от 20 минути веднъж week.Eventually ще стигнем до точката, където не е нужно всички аксесоари и можете да изчистите ума си и размишлява навсякъде, по всяко време, но за сега не се тревожи за това, просто създават приятна, свещената атмосфера и да се started.On "Expectation'In духовните среди често чувам хората да говорят за правене на нещата ", без очакване". Това е удивително колко често простите истини са навсякъде около us.When започваме медитация или работи за Кундалини, ние често се чувстват, че трябва да сме в състояние да направи някои неща в рамките на на определен период от време. Ние очакваме да бъде в състояние да изчистите съзнанието ни и нашия дълбоко способности. Ние очакваме да бъде в състояние да седят един час и се замислям, или да видите аурата, или се чувстват чи на други хора. Тогава, когато не я се случи става разочарован и объркан. Не мога да ви кажа колко е важно да се измъкне от тези expectations.When ние пусна очаквания и се научи да успокои в момента и просто да бъде, а след това прави напредък от най-важните вид. На запад сме склонни да бъде толкова гол ориентирани и имат нужда да видят резултати, но често на кумулативния ефект на медитация не забележим, докато много по-късно. Медитацията е За този момент, за да сте напълно в този момент, а не за това кой ще бъде, когато сте се превърне в добра meditator.The важното нещо в редовна практика е просто да го направя. Ефектите са кумулативни и един ден ти ще погледнем назад и да видим, че всички тези кратки сесии медитация действително добавят .--- Робърт Morgen е Рейки майстор, който в момента притежава черен колан по Hoshin Роши Рю. Той е основател на Кундалини Awakening Дискусионна група, друидите кръг Дискусионна група и (офлайн) друидите кръг в Lakewood, Ко Можете да намерите повече информация за всички тези най; www.druidscircle.infoHe е и основател и изпълнителен директор на Windhaven Фондация за устойчиво Living.He пише редовна рубрика на фините енергии за борба Таймс списание и два пъти месечно колона на Кундалини Awakening в допълнение Alumbo.com.In на обучението за енергийна работа и Кундалини Awakening той дарява време, за да научи за възобновяеми енергийни източници, алтернативни Строителство и създаването на устойчив начин на живот в различни обществени Schools.He пътува и учи, колкото е възможно повече и ти може да разберете как да присъства един от неговите Кундалини Awakening семинари на интернет страницата си в; www.windhavenco.orgHis новата книга "Лични майсторство: Разработване на истинската Вътрешна енергия от Awakening Вашият Кундалини" е вече на разположение на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
