Как да медитираме?
Заобиколени сме от негативни сили като завист, омраза, страх, съмнение, тревога, отчаяние, вина, яд, гняв, гордост омраза и тревожност. Това са доминиращи сили на universe.We са постоянно атакувани от Тези отрицателни сили ден след ден out.The само лекарство за борба с тази смъртоносна болест е медитация. Чрез медитация можем да вземем вечен мир, това е, което ние знаем "Божествена мир". За да растат в светлина и да се изпълняват в светлина и чистота трябва да практикува regularly.What медитация е действително медитация? Медитация doesnot означава просто седеше тихо в продължение на 15 до 20 минути. То изисква концентрация. Имате право да се успокои и успокоявам си mind.It изисква съзнателно усилие. Трябва да се освободите от повтарящи се и нежелани мисли, които отвличат вниманието. Като се научи да се успокои ума си почувствате, че създаването на нови работни зората е вътре на вас. Когато ума е свободна и спокойна цялото ви същество се превърне в празен кораб. Вие ще привлече безкраен мир, щастие мир радост. Това е действително meditation.How много отношения са им да медитирате? 1. Мълчание ума си. След като направите това сте в състояние да се моля и да изпълни God.2. Вторият начин е да размишлява за изпразване на сърцето heart.Human е пълен хаос и нестабилност. Както празни сърца има мир Божествена и хармония, която ще попълни своя heart.3. Третото нещо е през prayer.Prayer е нищо друго освен единение между дух и Form.If се молите от сърцето си всичките си страхове, съмнения, тъга, недоволство и безпокойство , ще бъдат отстранени и радост, мир и спокойствие ще попълни своя heart.How да Meditate1. Първо намери тихо място, далече от хората и telephone.2. Рано сутринта е undoubtely най-мощните време, за да meditate.3. Преди да започнете да медитирате кажа за себе си "Аз ще бъда фокусиран и спокоен" 0.4. Имам лека музика на гърба земята, ако like.5. Използването на свещи по време на медитация може да подобри своя concentration.6. Вземете душ или Поне Измийте се лице, преди да meditate.7. Медитация с празни stomach.But, ако се чувствате гладни са чаша сок или milk.8. Ароматът е доказано, че е ефикасно средство за въвеждане на състоянието на relaxation.9. Кога медитирате си очите половина open.10. Когато негативните мисли влизат, donot ги изтласка извън, но просто нека мине away.Breathing Techniques1. Дръжте гръбнака изправен, докато meditate2. Можете да седнете на пода или можете да седнете удобно на chair.3. Седнете много relaxed.4. Правилното дишане е много важно да направи себе си comfortable.5. Поеми дълбоко дишане и задръжте за няколко секунди и след това диша out.6. Почувствайте дъх е идвайки директно от Бог, така че ви дишам може лесно да се purified.7. Всеки път, когато дишам смятате, че сте се стремят безкраен мир и щастие в своя body.8. Когато издишвате смятат, че всички отрицателни мисли гняв, шапка, страх, съмнение, неприязън, вина и тревожност се expelled.9. Повторете тази сутрин и вечер 20 минути на всеки day.10. Когато става въпрос за лоша мисъл ума си казвам "Днес аз съм в мир". Аз ще Не позволявайте лоши мисли да влезе в me.11. Когато вдишвате задръжте в продължение на 6 секунди и издишвате. Ако сте на лечение, моля консултирайте се с Вашия лекар преди да start.The Целта на медитацията е да се освободиш от всички тревоги и unhappiness.All негативните мисли атака мнението си. Сърцето е много по-чисти от ума. Любов, благодат, милост, мир, спокойствие, обич вече са налице в heart.Before да започнете Повторете медитация "Supreme'or Небесен Отец 400 пъти. Правейки това си концентрация ще improve.It е почти загуба на време, ако искате да пречиства ума си, защото негативните мисли винаги, плаващи на повърхност. Така се концентрира вниманието ви към вашето сърце. Той вече е осветен. Той притежава всички добри качества ви desire.So всеки път, когато не сте в състояние да контролират ли нещо против, моля donot се чувстват нещастни. Но фокус вниманието си към сърцето си и в рамките на няколко секунди ще можете да медитирате без disturbance.Heart е като фонтан, изпълнено с мир, радост и любов. Можете да седи в основата на чешмата и го ползват. Така че по-добре е да медитирате в сърцето, отколкото в mind.From ума си получат вдъхновение и от сърцето ти се aspiration.How да Concentrate1. Намерете тихо place2. Направете черни точки на wall3. Stand 20 инча от it.4. Концентрирайте се върху dot.5. Тогава Вдишайте дълбоко дъх и out.6. Чувствайте се, че когато сте дишане, който дишате е действително, идващи от точка и че точка е също вдишва, получаване му дишам от you.7. Чувствайте се има две лица. Вие и dot.8. Направи го в продължение на 15 до 20 минути всеки ден, преди да започнете да meditate.9. Ако не искате да се съсредоточи върху точка можете да се концентрирате върху преброяването си пулс mentally.As ви практика да го прави за няколко седмици можете да се концентрирате по-добре. Също така, когато медитирате негативните мисли ще се забави и ще имате пълен контрол над mind.Winston сага е един от водещите световни легенди продажби. Той е и главен изпълнителен директор на продажбите и мотивация International. Уинстън е признато като уникално и отличителен орган в областта на продажбите и развитието на личността. Миналата година Международен център Биография избрали го''Международни Мъж на годината''за своя изключителен принос за продажби и сервиз. Той е автор на 100 години от артикули за списание, списания и websites.Visit
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
