Как да откриеш причината, ти арго спя тази вечер
Ако сте като мен ... те си сън! Лишаване от сън има множество положителни, но и някои отрицателни ефекти. Тя може да се наруши съня ни неврони, поради дълго време на безсънието причинява неизправност. Това ще доведе до лош поведение или лошо взаимодействие или лошо реч към others.Studies също показват, че хората, лишени от сън трудности опит в мисленето въображение мисли или условия. Също така те са жертва на трудности при предоставяне на декларациите си добре. Без сън, мозъците ни растат по-слаби, и нашите действия и дела ще бъдат affected.Good сън насърчава възстановяването на нашата система и поддържа доброто здраве и нашата имунна система function.Physical и други DangersLack на съня също представлява опасност за тях орган. Както научихме по-рано, липсата на сън вреди на мозъка и причинява вреди и поведението, защото нашият мозък контролира другия функции в нашето тяло, лишаване от сън може да повреди them.It изглежда, че хората, които не разполагат сън се разболяват по-често. Също така, сън-нуждаещите се лица са предразположени към инциденти (особено пътнотранспортни произшествия). Аз разбрах, в интернет, че около 200 000 пътнотранспортни произшествия се причиняват от водачи на съня спи wheels.The лице, което опита лишаване от сън може също да пострада финансово. Тъй като мозъка (отново) е засегната, на лице произвежда ниско качество на работа. Това може да причини той да бъде изгонен от службата или уволнен от boss.Sleep му лишаване могат да повлияят на човек психически. Изследванията показват, че хората, които не получават достатъчно сън изпитват трудности при помня неща и да изразят своите мисли creatively.Researches също така показват, че хората, които не разполагат сън изглежда възраст по-бързо от тези, които получават достатъчно sleep.It изглежда липсата на сън засяга ви по много начини и трябва да се предприемат действия, където можете да го приеме, а не просто се случва да everyone.You може да страдат от депресия или тревожност проблем на някои kind.Think за събитията и подчертава, имате към настоящия момент от малки деца да плаче ужасно работни среди. Нещо причинява това и не винаги е един фактор, но може да се many.A правилното време преди лягане routineEvery, преди да отида да спя, ти слушате любимата си класическа мелодия. Тогава дойде денят, когато трябва да отидете в командировка и сте забравили да въвеждат по класическата лента с вас. Нощта идва и ти просто не може да получи за себе си, без да спи слушане на музика, че на челно място. Това класическата мелодия е котва. Той сигнали на мозъка да се подготвят за dreamland.Anchors може да бъде един много мощен инструмент, който да ти слагам да спи. Някои хора не може да заспи без да има полунощ закуска. Като лека закуска може да има успокояващ ефект и не е зле. Но яде прекалено много преди да си дрямка може да се отрази на качеството на sleep.There са определени котви, че Вие не искате да бъдат свързани със съня. Избягвайте да гледате телевизия в леглото, защото това може да стимулира сетивата ви. Да не се правят спалнята си офис, защото може да свързват работата си със спален време. Като общо правило, вашата спалня е предназначена само за sleep.Researchers докаже, че използването на будилник да се събуди ви до не е добро. Те казват, че будилникът използва да се събуди хората наруши цикъла на съня и поддържа спален вагон от с пълна, естествено, и високо качество употреба sleep.The на алармен часовник също така насърчава проблеми със съня за следващата days.Don го вземат НПД, ако имате сън problems.Just лягам, когато се чувствате tired.A хубаво топло душ може да освобождава стреса и се отпуснете вашия system.Couple, че при слаба светлина, а някои успокояваща музика, а вие ще се чувствате много по-добре, когато отида да спя. Може дори да добавите някои билки като лавандула, лайка, или страст Цвете за едно по-приятно experience.Finally, просто се опитват и да стоят назад и погледнете в сегашните обстоятелства живота и питам себе си ли съдържание или се чувстват притеснени. Стресът е лош за дълго тялото си мандат и може да се имат симптоми на депресия illness.For повече информация, свързана с посещение: http://www.DepressionSymptomsTreatment.com - сайт, който предлага съвети за избягване, за справяне с депресия. Вземи професионални знания по отношение на борбата
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
