А просто лек за тревожност и депресия
Нашите вродена желание е да бъде щастлив, а когато ние се движат далеч от него, ние изпитваме страх fear.This всъщност милиони години, за него се дължи на биологични програмиране на нашите species.While ние не можем да се бори с един саблезъб тигър всеки ден, ние все още използват тези много реакции да се справят със събитията задаващата ahead.We мисля, "Трябва ли да бъдат уволнени за вземане на тази грешка по време на работа?" или "Ще мога ли да отговарят на ипотека, след като определи кола? "или" Ще ми здраве продължава да намалява? "или" Ще ми връзка се разпада след този довод ние просто падна в? "Running въпроси с този тип спешност и влакове безпомощност мозъците ни да се подготвят сега за бъдеща опасност от товарни телата ни с cortisol.Anxiety на стрес хормон е очакване ни на опасни бъдеще. Ние Представете си, като още по-малко малкото, че имаме today.This тревожност не ни помогне по някакъв начин да отговори на бъдещите по-добре. В действителност, тя отслабва и ни изчерпва. Ние обикновено се тревожи най-много за неща, които ние не можем дори контрол. Притеснявате за си зъбите посещение, например, няма да направи better.Anxiety посещение в действителност е тих убиец. Той е enervating, и се отцежда от вас цел и надежда, вяра и инициатива. Той мъгли си мислене. И го прави на тялото, възприемчиви към illness.When тревожност - страх от събития в бъдеще - е достатъчно висока, след това се чувствате дълбоко чувство за безпомощност. Това на свой ред, се превръща в депресия. Можете дори да започне да видите миналото disappointing.Caught между мизерни миналото и страшно бъдеще създават модела на емоции, които могат да доведат до различни настроението нарушения, включително и маниакално-depression.How ли избягат от този порочен цикъл? Ето какво направих преди 20 години и никога не съм, тъй като страда от някакво сериозно настроение disorder.I започнаха да култивират информираността ми от промени в настроението - от въодушевление или черен despair.I е това, като основно гледа себе си, когато е мания, и аз гледам, когато бях депресиран, и да гледам това, което направих за включване на тези държави. Например, за да потиснат, аз използвам любовта ми по литература да се съсредоточи върху тъмно, болестни и нещастни истории за живота. И да се въодушевен, щях да говоря много, се движат много бързо и правят нещата в драматична way.An интересно нещо се случи, когато направих моя безсъзнание поведение в съзнание. Аз не можах да настроението ми смени seriously.This е това, което научих от този опит: когато сте в състояние да си спазва в продължение на няколко седмици, развиете любопитни detachment.A парадоксалната ситуация, разработени за мен: Намерих го трудно да спре тревожност и депресия, когато бях на себе си при спазване чувство на безпокойство и depressed.Ultimately, тревожност и депресия, са културно-индуцираната модели на мислене, които могат да бъдат преодолени чрез умишлено култивирането на съзнание. Когато стане ваша наблюдател, можете разчиства несъзнателно навици, които оскърбява you.Despite на милиарди долари изразходвани да излекува тревожност и депресия, както и всички нарушения и настроение поведенчески аномалии, които произтичат от тях, лекува се прости, бързи и free.Resource BoxSaleem Rana ли си майстори в психотерапията от Калифорния лютерански университет, Thousand Oaks, Ca., преди 15 години и сега живее в Денвър, Колорадо. Неговите статии в интернет, са вдъхновени повече от десет хиляди души от цял свят. Открийте как да се създаде един забележителен lifeCopyright 2005 Saleem Rana. Чувствайте се свободни да преминат статия на приятелите си, или да го използвате в Ezine или бюлетин. Това е Shareware статия.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
